Большая книга позитивной психологии Свияш Александр
Различить, получили ли вы ответ от Полюса силы или вам удалось залезть прямо во Всемирное информационное поле, вряд ли возможно. Да и какая нам разница, откуда именно мы получили необходимый нам ответ?
Хотя некоторых приверженцев религиозных или мистических теорий такой ответ может не устроить. Им очень важно знать, откуда была получена запрошенная помощь. Но это совсем другая тема, мы не будем касаться ее здесь.
А здесь лишь констатируем, что у Подсознания любого человека имеется возможность вступать в контакт с тем, что у классиков психологии застенчиво называется «коллективное бессознательное», а у простых людей – Бог или Ангел-хранитель, и получать оттуда вполне конкретную и полезную информацию.
То есть Подсознание способно «услышать» информацию из Непроявленого мира и затем сбросить ее в наш Разум так, чтобы он понял, что ему передают. Это похоже на первую функцию – и там Подсознание бегает за информацией, но только на местный «склад», то есть в «хранилище данных».
А вот при общении с Непроявленным миром Подсознание каким-то образом улавливает сигналы от обитателей Непроявленного мира, либо залезает во Всемирную библиотеку («Хроники Акаши») и переводит принесенные оттуда данные на понятный нам язык, либо залезает еще в какие-то информационные слои, о которых мы поговорим позже.
Это похоже на работу переводчика, только переводить нужно с неизвестного нам языка, на котором записана там информация, либо на котором общаются сущности Непроявленного мира.
Есть предположение, что это язык образов.
В общем, квалификация у нашего Подсознания будь здоров. И переводит, и бегает на склад в нужное место, и установки выполняет, и многое другое.
Идеальный исполнитель, можно сказать. И самой большой радостью для него будет, когда мы (то есть наш Разум) его услышим.
Можно ли еще найти какую-то функцию у Подсознания?
Давайте вернемся для этого к последней картинке устройства человека из второй главы.
На ней «хранилище данных» выделено как отдельный блок.
Как быть с «хранилищем данных»
Согласно этой картинке, Подсознание является некоторой живой и активно функционирующей частью нашей психики. Это практически живое и мыслящее существо, очень старательно выполняющее перечисленные выше функции. Во всяком случае, так получается в рамках нашей модели устройства человека.
С другой стороны, в психологии принято считать, что Подсознание – это место, куда люди вытесняют свои страхи или неприятные воспоминания, чтобы они нас не мучили.
То есть в традиционной психологии Подсознание является местом, куда можно что-то вытеснить, чтобы забыть. Это похоже на склад старых или ненужных вещей, не так ли?
Скорее всего, эта модель Подсознания нас не устроит. Возможно, она хороша для психотерапии, поскольку все равно, как будет называться то место, куда мы складируем свои страхи. Но для продвижения вперед эту модель лучше изменить.
Тем более что в нейролингвистическом программировании Подсознание тоже рассматривается как самостоятельно мыслящее существо (часть психики), с которым можно поговорить и даже договориться о чем-то. Нам эта модель Подсознания значительно ближе.
Но тогда получается, что оно одновременно является и живым существом, и складом, причем немаленьким.
Но так не бывает. Склад и кладовщик в одном лице – это что-то непонятное. Особенно учитывая, что этот же «кладовщик» является и переводчиком, и контактером с Непроявленным миром, и исполнителем тех программ, что лежат у него на складе.
Многовато будет.
Поэтому мы примем, что Подсознание делится на две части – пассивную и активную.
Активная часть Подсознания – это практически самостоятельная и активная часть нашей психики, выполняющая множество функций.
В модели нашей психики как биокомпьютера – это главный процессор, способный одновременно решать множество задач.
Наше тело – это периферийные устройства, призванные исполнять команды главного процессора.
Пассивная часть Подсознания – это наше «хранилище данных».
Если представить, что наш организм управляется очень совершенным биокомпьютером, то пассивная часть Подсознания – это его оперативная и долговременная память.
Это большой и сложный склад, хранящий все, что человек осознанно или неосознанно туда навалил за все годы жизни. И плюс то, что его бессмертная душа принесла из прошлых жизней. И плюс то, что он получил по генной памяти от своих родителей. И плюс то, что он получил, являясь представителем определенного рода, страны и человечества в целом.
Пожалуй, есть смысл рассмотреть, какие же отделения имеются в этом самом «хранилище».
Склад всего
Итак, первый, и самый большой «отдел» нашего хранилища – это склад всего того, что наши органы чувств видели, слышали, ощущали и о чем мы когда-то думали. Все это автоматически относится на этот склад и хранится «на всякий случай». А вдруг пригодится?
Похоже, что слова ученых о том, что мы реально используем только 8–10 % нашей памяти, вполне оправданы. Поскольку они имеют в виду только ту информацию, о которой мы помним. Или даже не помним саму информацию, но помним, что мы когда-то это учили. Например, что вы можете вспомнить сейчас из школьного курса тригонометрии, органической химии или истории древнего мира? Если вы окончили школу более чем 10 лет назад, конечно. Скорее всего, если даже вас пытать, вы все равно реально вспомните процентов двадцать из того, что когда-то учили. Остальное окажется безвозвратно утерянным, забытым.
Но мы уже знаем, что ничего на забыто, все на месте и загружает те самые 80–90 % ресурсов нашей памяти, только мы не имеем доступа к этим данным, поэтому создается впечатление, что эта часть памяти не используется. А на деле Подсознание не считает нужным выбираться за этими данными – это потребует неоправданно больших энергетических затрат, либо так изменит нашу жизнь, что мы никогда не выберемся из стресса. Попробуйте представить себе жизнь, в которой вы абсолютно все помните. Вот ужас-то будет!
В общем, по каким-то гуманным причинам доступ к этой полной информации закрыт. Детки не доросли еще до того, чтобы иметь доступ к своему суперкомпьютеру.
Принципы функционирования нашего внутреннего «склада всего» мы рассмотрели в прошлой главе. Если помните, они просты:
• «последний вошел – первый вышел»;
• «чаще требуется – ближе хранится»;
• «энергетически заряженная информация извлекается легче и быстрее, чем незаряженная».
Этот «склад» мы обычно называем «память».
Хотя на самом деле он хранит значительно больше, поскольку к памяти мы обычно относим то, что загрузили в себя более-менее осознанно. То есть то, что мы учили, читали, слышали, испытывали. И еще тo, что мы когда-то пытались понять. То есть на «склад» загрузилось все то, что когда-то проходило через наш Разум.
Но если вспомнить пример со строителем, то на «складе» хранится значительно больше данных. Там есть еще те данные, которые поступили туда через наши органы чувств, минуя Разум. Он мог быть занят какими-то мыслями, а глаза видели, руки чувствовали, нос обонял и так далее. Все это в «необработанном» виде прямиком шло на внутренний склад, минуя Разум. Поэтому мы даже не пытаемся вспомнить то, что вроде бы никогда не встречали. Или встречали, но не думали об этом, не обратили на это внимания.
Кстати, о внимании. Наше внимание – это своего рода энергетическая метка на данных, которая позволяет выделять их среди огромного количества расположенной на внутреннем «складе» нейтральной информации от органов чувств (небольших шаров на полках хранилища). Обратив на что-то внимание, мы автоматически насыщаем эту информацию нашей внутренней энергией и делаем ее более значимой. Чем больше мы о чем-то думали, тем легче это потом вспомнить – этот шар будет выделяться среди себе подобных.
Мнемонические приемы развития памяти как раз основаны на этой особенности хранения данных на нашем внутреннем «складе». Когда мы то, что желаем запомнить, осознанно догружаем какой-то ассоциацией, то оно получает дополнительный энергетический заряд и становится различимым среди множества других данных.
Из этого еще следует, что эмоционально (то есть энергетически) окрашенная информация будет вспоминаться (отыскиваться на внутреннем «складе») лучше и быстрее, чем внеэмоциональная.
Мы не будем вникать в то, каким образом организовано хранение информации на нашем внутреннем «складе», – это дело ученых, физиологов или кибернетиков. Мы выступаем как пользователи этих данных, поэтому нам достаточно знать, что всю информацию мы постоянно храним. И что видимо, к ней при желании можно организовать быстрый доступ.
Отдел готовых решений
В следующем отделе нашего «хранилища данных» собираются готовые решения на все случаи жизни. Это те самые идеи, установки, убеждения, обычаи, программы, привычки, стереотипы, паттерны, устои и прочие готовые подсказки, которыми руководствуется человек при принятии решений. Назовем его «Отдел готовых решений».
Понятно, что эти установки определяют все поступки человека, если он не включает свой Разум. Точнее, Разум он все равно использует, но практически в дремлющем режиме. Возникает вопрос, Подсознание быстренько притаскивает готовое решение, и Разум принимает его как свое и единственно возможное.
Этот механизм очень хорош, он позволяет не задумываться над каждым своим движением или поступком. Если бы мы все время все обдумывали, то вряд ли могли бы так быстро развиваться. Происходило бы то, что произошло с сороконожкой в известном анекдоте, когда ее спросили, как ей удается управлять движением такого количества ног. Она задумалась и не смогла сделать ни шагу.
Но, как обычно, кроме плюсов, в таком механизме принятия решений всегда найдется и минус. Он состоит в том, что порой готовые решения-установки противоречат сознательным устремлениям человека.
Например, вы хотите иметь больше денег, а в Отделе готовых решений по поводу денег лежит установка «Деньги – это грязь, деньги портят людей», в давние времена загруженная туда вашими доброжелательными родителями. В итоге в ситуациях, где можно было бы как-то повлиять на свой доход, вы руководствуетесь установкой, не позволяющей вам стать «грязным» и «испортиться».
Как это реализуется, мы уже знаем. На основе установки Подсознание включает фильтр, который отсекает видение вами возможностей хоть как-то заработать больше денег. Все видят, а вы – нет. Это несколько похоже на ситуацию с потерянной вещью, которую сначала не видишь, а потом вдруг находишь.
С имеющейся установкой дело обстоит еще хуже. Если она находится в Отделе готовых решений, то вы никогда не сможете увидеть, где же можно заработать побольше денег. Точнее, что-то вы будете видеть, но это будет очень узкий спектр возможностей – только в пределах того, чем вы занимаетесь сейчас. Никакие другие возможности ваш внутренний фильтр к вам не пропустит.
Можно ли изменить эту ситуацию? Конечно, можно. Для этого нужно убрать внутренний фильтр, который не пропускает к вам информацию о возможностях заработать побольше денег. А этот фильтр создается вашей установкой «деньги – это грязь». Как только вы замените эту установку в Отделе готовых решений на что-то более позитивное по отношению к деньгам, фильтр сейчас же исчезнет.
Как это сделать? Это тема последующих глав. А мы пока пойдем дальше. Что еще может храниться в нашем «хранилище данных»?
Отдел неявных программ
В своих рассуждениях мы допускаем, что душа человека бессмертна и приходит в этот мир в разных телах, чтобы развиваться и осознать свои бесконечные возможности (научиться пользоваться своим суперкомпьютером).
Естественно, что при переходах из тела в тело наша душа прихватывает какие-то данные с собой.
Более подробно эти вопросы рассмотрены в книге «Проект – Человечество» [10], здесь мы просто перечислим то, что душа может принести с собой из прошлых жизней.
Опыт проведения различных трансовых и медитативных практик показывает, что это может быть информация о высокоэмоциональных событиях, имевших место в прошлых жизнях (обычно имеющих отношения к смерти). В нынешней жизни это может проявляться в разного рода фобиях, не имеющих никаких оснований для возникновения. То есть это может быть страх высоты, воды, замкнутых пространств, змей и так далее. Причем никакие событя, которые могли бы породить эти страхи, в жизни человека не имели места.
Можно ли избавиться от этих фобий? Можно, и все тем же способом – путем извлечения информации о произошедшем событии из Отдела неявных программ и замены ее на более позитивную. В результате фобия исчезает.
Что еще там может быть? Видимо, информация, полученная вами от родителей генетически, то есть через механизм ДНК-РНК. Это может быть информации о привычках, интересах, увлечениях, реакциях, физическом строении тела, внешности и многом другом. Информация о заболеваниях, иногда передающаяся от родителей к ребенку, и так далее.
Эта информация в виде готовых установок хранится в Отделе неявных программ, и Подсознание использует ее при построении нашего тела и выработки нашей модели поведения. Почти все это тоже можно менять, только нужно осознать эти самые неявные программы. И получить доступ к Отделу неявных программ, а это совсем непросто.
Там же хранится программа по процессу нашего старения, видимо. Ведь что такое старение? Это процесс изменения характеристик нашего тела при очередном воспроизведении клеток тела, что происходит каждые три-четыре месяца.
Если мы изменим эту информацию, то, похоже, можно тормознуть процессы старения. Это, например, делают медики, внедряя в наше тело различные носители информации о молодости и здоровье. Именно поэтому большой упор медики делают на использование плаценты и стволовых клеток – это внешние носители информационного сигнала о молодости и здоровье. К сожалению, этой внешней информации хватает ненадолго, поэтому ее приходится периодически обновлять.
А если заменить исходную установку на старение в Отделе неявных программ, то этот процесс можно остановить насовсем, видимо.
Что там может быть еще?
Видимо, информация (установки) о принадлежности человека к расе, полу, роду.
Неявная информация о зоне успеха человека. Например, эту зону определяет такая методика, как соционика. И если человек нашел эту информацию и строит свою жизнь и деятельность в соответствии с ней, то он будет легче достигать своих целей и жить в радости и внутренней гармонии.
Неявная информация об архетипе человека, то есть его принадлежности к какой-то большой группе людей, имеющих общие качества и характерное поведение.
Например, архетип «амазонка» указывает на то, что женщина является энергичной, уверенной в себе, активно защищающей свою территорию, не терпящую посягательства на свои интересы.
А архетип «золушка» указывает на совсем другой тип женщин – слабых, не уверенных в себе, ощущающих себя жертвой каких-то людей или злых сил, не берущих на себя ответственность ни за что, безропотно терпящих любое обращение с собой.
И так далее.
Что такое архетип в нашем варианте? Это набор готовых установок, определяющих тип поведения личности. Можно ли изменить свой архетип? Конечно, можно – если изменить хотя бы некоторые из этих внутренних установок. Хотя дело это совсем непростое, поскольку мы сами эти установки не создавали и никто нам их не закладывал. Их принесла наша душа из прошлых жизней, и нам очень сложно как-то изменить их. Хотя теоретически это возможно.
Видимо, в Отделе неявных программ есть что-то еще, человек ведь неисчерпаем в своей глубине.
Хотя по некоторым людям это совсем не скажешь.
Оперативный отдел
Ну, и еще там есть, похоже, что-то вроде Отдела оперативной информации, куда постоянно поступают данные от органов чувств и складируются наши текущие мысли. У медиков этот Отдел называется «кратковременной памятью». Считается, что информация хранится там секунд 10–15, потом отправляется в долговременную память, то есть на Склад или в Отдел готовых решений.
Хотя часть ее, которая может быть востребована в ближайшее время, остается в этом отделе и постоянно готова к моментальному использованию. Вы ведь не напрягаетесь, чтобы вспомнить имя вашего мужа. Нынешнего, конечно, поскольку с именем вашего прошлого мужа уже могут быть сложности.
Если использовать аналогию нашего «хранилища» с памятью компьютера, то Оперативный отдел – это оперативная память компьютера. Она небольшая. Все вы слышали рекомендации ученых, которые считают, что эта память может хранить семь плюс-минус два дела, цифры или слова.
Такова память среднестатистического человека, в компьютерной терминологии это примерно 128 МБт. Некоторые люди могут хранить в голове десятки дел, дат, огромное количество номеров телефонов, имен или лиц людей и так далее. У них оперативная память уже составляет уже 1–2 ГБт, видимо. Понятно, что ее можно наращивать и дальше, используя специальные приемы запоминания нужной информации.
Наш внутренний Склад – это очень большой хард-диск с неограниченным объемом памяти.
Наш Отдел готовых решений – это одна из папок жесткого диска с наиболее востребованными программами. Что-то типа «Рабочего стола», видимо.
Ну, и Отдел неявных программ – это часть операционной системы компьютера, которая не зависит от пользователя. Хотя в нее тоже можно влезть и что-то там наваять, только нужно обладать очень высокой квалификацией.
На этом рассмотрение структуры нашего «хранилища данных» заканчиваем. Хотя, возможно, мы еще вернемся к нему, если появятся новые идеи на эту тему.
А сейчас попробуем ответить на некоторые вопросы, которые обязательно возникнут у наших пытливых читателей. Или хотя бы у тех, кто сумел дочитать главу до этого места.
Отдельные вопросы
Например, вас может заинтересовать вопрос – а где могут храниться наши страхи? Те самые, которые согласно некоторым психологическим теориям, вытесняются в Подсознание. Не фобии из прошлых жизней, а вполне реальные и повторяющиеся страхи, наработанные уже в этой жизни. Например, когда вас пыталась укусить злая собака. Или когда вы сделали неудачную попытку утонуть. Или упасть с балкона. Или вас заперли в темной комнате (шкафу, кладовке, чемодане), и вы сильно испугались того, что вам там померещилось.
Вы пережили сильную негативную эмоцию, которая в виде сгустка впечатлений отложилась на вашем внутреннем «складе». Одновременно из вашего Разума в Отдел готовых решений явно записалась установка «я боюсь злых собак, они могут сделать больно». Или «я боюсь воды, в ней можно утонуть». И так далее.
Эти команды ваше Подсознание принимает к исполнению и начинает оберегать вас от собак, воды и прочих потенциальных ужасов.
Так что, скорее всего, у страхов могут быть два места хранения – на внутреннем «складе» в виде полного комплекса воспоминаний о сильном переживании, и в Отделе готовых решений в виде установки на избегание повторения ситуации, где вы можете пережить тот же стресс.
А где же Высшее Я и Эго?
Еще может возникнуть вопрос, касающийся пересечения предлагаемой модели устройства Подсознании и классических психологических моделей. Например, где в нашей модели находится наше Эго или наше Высшее Я?
Как известно, понятие Эго ввел доктор З. Фрейд в теории психоанализа. Эта теория написана довольно сложным языком и предназначена сугубо для специалистов. По мысли Фрейда, Эго (то есть «Я») – это «совокупность организованных сил, которая контролирует слепые, бессознательные силы Оно и пытается привести их в известное соответствие с требованиями внешнего мира путем расположения душевных явлений во времени и осуществлению над ними контроля реальности».
То есть, судя по этой цитате, Эго сильно похоже на то, что в нашей модели относится к Разуму. Разум ведь тоже стремится все структурировать и контролировать.
С другой стороны, у Фрейда можно найти, что Эго является «несчастным существом», которое не является хозяином в собственном доме и находится в услужении у «трех господ», или «трех тиранов»: внешнего мира, Сверх-Я и Оно».
Как видим, здесь представлена совсем другая модель человеческой психики, которая содержит много составляющих, в нашей модели не используемых. Так что можно сказать, что «Эго» Зигмунда Фрейда является компонентом совсем другой модели представления человеческой психики, и прямых пересечений с нашей моделью у него нет.
Если отвлечься от психоанализа и рассмотреть понятие Эго с бытовых позиций, то можно вспомнить, что людей с сильным Эго называют еще неодобрительным словом «эгоист». А кто такой эгоист? Это человек, в Отделе готовых решений которого хранятся установки типа «мои личные интересы значительно важнее интересов других людей. Поэтому я сначала буду удовлетворять их. Думать о других людях я буду в последнюю очередь, когда мне это будет выгодно». Так что получается, что наше Эго (непсихоаналитическое) проживает в Отделе готовых решений и отвечает за интересы данного человека. Если сменить этот набор установок, то оно уменьшится или даже совсем исчезнет. И человек перестанет быть эгоистом.
Относительно «Сверх Я» можно сказать примерно то же самое.
Согласно Википедии, «Сверх Я» З. Фрейда является «частью «Я» (Эго), в котором инициируются и развиваются главные составляющие комплекса совести, моральных черт, идеалов и рефлексивных способностей человека: самоконтроля, самонаблюдения и т. п.; представитель всех моральных ограничений и источник стремлений к нравственному совершенствованию».
То есть получается, что «Сверх Я» – это выделенный в отдельную группу набор внутренних установок человека, отвечающий за его саморазвитие и взаимодействие с другими людьми.
В бытовом смысле термин «Сверх Я» не используется, поскольку люди пользуются более понятными им понятиями из религиозного ассортимента – дух, душа, Ангел-хранитель и подобными.
Наверное, можно задать еще много праздных вопросов, не имеющих практического применения. Но эта книга задумана как прикладная, поэтому нам давно пора перейти к конкретным практикам, тренингу.
Но сначала подведем очередные итоги.
Итоги
1. В рассматриваемой модели функционирования человека как сложноорганизованного мыслящего существа Подсознание выполняет множество важных функций, определяющих его поступки и решения.
2. В рамках предложенной модели Подсознание выполняет следующие функции:
– первая: обеспечивает Разум информацией для распознавания ситуации и принятия обоснованных решений;
– вторая: обеспечивает Разум готовыми решениями, которые могли возникнуть в результате накопления личного опыта или получены от других людей;
– третья: управляет внутренними процессами, происходящими в организме, с целью помочь Разуму найти выход из сложной ситуации;
– четвертая: обеспечивает Разум уникальной информацией, полученной извне, от Полюса силы, из Всеобщего информационного поля или каких-то еще источников, доступ к которым закрыт для других людей.
3. В итоге получается, что вся деятельность Подсознания направлена на уменьшение расхода жизненных сил человека, то есть на повышение его жизнеобеспечения.
4. В предложенной модели Подсознание не является только местом хранения информации, оно делится на Активную и Пассивную часть.
5 Пассивная часть Подсознания – это отдельное «хранилище данных» где хранится вся информация, когда-либо полученная человеком или произведенная им самим.
6 Активная часть Подсознания выступает как отдельная высокоорганизованная и самостоятельно мыслящая часть психики человека, осуществляющая взаимодействие между Разумом и «хранилищем данных».
5. В «хранилище данных» информация распределяется по нескольким специализированным разделам. В нем можно выделить следующие отделы:
– Внутренний склад абсолютно всей информации, поступающей к человеку от всех органов чувств, и все его мысли и идеи из Разума;
– Отдел готовых решений, где хранятся все накопленные человеком за годы его жизни внутренние убеждения, установки, идеи, программы и прочие данные, которые Подсознание представляет Разуму в случае возникновения потребности принять какое-то решение. Содержимое Отдела готовых решений формируется самим человеком в ходе его жизни, начиная с внутриутробного развития;
– Отдел неявных программ, где хранятся дополнительные данные о предназначении и прошлом опыте человека, принесенные его бессмертной душой из прошлых жизней. Информация из этого отдела извлекается Подсознанием по требованию Разума только с помощью специальных процедур (медитаций, трансовых состояний и проч.);
– Оперативный отдел, куда поступают все новые данные из Разума и от органов чувств. Здесь она рассортировывается Подсознанием по разным отделам. Часть постоянно востребованной информации хранится в Оперативном отделе.
6. В итоге получается, что наше Подсознание является важнейшей частью управления поступками и мыслями человека. Одной из его основных частей является «хранилище данных», и особенно Отдел готовых решений. От качества хранящихся там установок будет зависеть, как будет жить человек, какими идеями он будет руководствоваться, и какие поступки будет совершать.
Тренируемся жить. Задания для самостоятельной работы
Цель всех заданий – научиться отслеживать происходящие внутри вас процессы для последующего влияния на них.
1. Понаблюдайте за собой, как в вас происходит процесс распознавания новых и неизвестных вам объектов или ситуаций. То есть смотрите не только вовне, но и внутрь себя – как и что внутри вас происходит.
Сходите в магазины, где продаются совершенно неизвестные вам товары – например, технические (для женщин) и косметические (для мужчин). Не бегите оттуда, а попробуйте потолкаться там с полчаса и понять, что для чего сделано и как это можно использовать. Проверьте свои догадки, спросив об этом у продавца или других покупателей. Если вы правильно угадали назначение объекта, то обратите внимание на то, на что он похож из вашего прошлого опыта, и как долго шел процесс извлечения нужных вам данных.
Цель этого задания – отследить, как приходит процесс распознавания неизвестных вам ранее объектов или ситуаций.
2. Отследите, каким образом вы принимаете решения в повторяющихся (например, при встрече знакомых) и в редко встречающихся ситуациях. Как долго вы раздумываете, сколько времени вам требуется для принятия окончательного решения. Насколько обоснованными и обдуманными они были, либо вы принимали их автоматически, используя заготовки из Отдела готовых решений.
Цель: выяснить, используете ли вы Разум при принятии решений, как часто и как долго он у вас востребован.
3. Задумайтесь, известна ли вам хоть какая-то информация из Отдела неявных программ. Например, ваш архетип, ваша зона комфорта и успешности, ваши способности и сверхспособности, и так далее. Если что-то известно, то откуда? Вы получили ее от других людей, либо что-то поняли сами?
Цель задания – выяснить, насколько вы знаете себя и вообще интересуетесь своим внутренним содержанием.
Глава 4. Общаемся с Подсознанием
Порой Подсознание пытается помочь вам с помощью болезни…
Вы захотите уничтожать то, что сами же долго строили?
Вряд ли. Вот и Подсознание не захочет уничтожать ту болезнь, которую оно создало вам из самых лучших побуждений.
В предыдущей главе мы выяснили, что наше Подсознание выполняет множество функций. Точнее, оно просто управляет нами, предлагая нам готовые решения в любых ситуациях.
Причем, как было указано, оно не задумывается о последствиях предлагаемых нам готовых решений, оно для этого просто не предназначено. Оно просто помогает нам, как может. Иногда через процессы в теле оно легко и просто решает то, чего мы сами решить не смогли. А порой из его помощи получается полнейшая нелепица, когда Подсознание пробует помочь нам выбраться из стрессовой ситуации.
Что здесь имеется в виду? Возьмем все тот же пример, когда вам нужно куда-то идти или с кем-то встречаться, а вам этого очень не хочется. Ваш Разум судорожно перебирает варианты и не может найти оснований для отказа от этой встречи.
Подсознание, видя эти муки, быстренько понижает иммунитет, и вы неожиданно заболеваете. Все, задача решена, вы никуда не идете и ни с кем не встречаетесь. Подсознание вытащило вас из стресса. Потом заболевание само собой уходит.
Все вроде бы замечательно. Но только в этом примере. А возьмем пример посложнее.
Молодая женщина встречается (или живет) с любимым мужчиной. Естественно, у них случается секс. Но она очень боится забеременеть, поскольку ее будущее с этим мужчиной скрыто в тумане (возможно, он даже женат). А у нее большие планы построить карьеру, или хотя бы обзавестись полноценной семьей. И только тогда рожать ребенка.
Значит, она должна предохраняться. Она пытается привлечь к этой задаче любимого, но он не желает ничего использовать сам, так часто бывает. Его позиция: «Тебе нужно предохраняться, ты и предохраняйся. Я этой ерундой заниматься не буду». В итоге она глотает таблетки, но они не дают гарантий на все 100 %. Поэтому каждый секс для нее – это удовольствие, совмещенное с большим стрессом.
Это редкая ситуация? Ничуть, большинство женщин проходит через нее.
Значит, все они длительное время испытывают стресс, вызванный страхом получить нежелательную беременность.
Что делает наше замечательное Подсознание, видя, что его хозяйка запуталась и все время переживает (во время секса)? Оно приходит ей на помощь: «Ты боишься забеременеть? Я тебе помогу. Я сделаю так, чтобы ты не могла забеременеть».
А как это сделать легче всего? Перекрыть те самые трубы, по которым может произойти нежелательное событие.
В итоге у женщины возникает киста, и останавливаются ежемесячные процессы с яйцеклеткой. Казалось бы, все прекрасно, занимайся сексом без таблеток, теперь ты не можешь забеременеть! Подсознание помогло своей хозяйке, ей остается только расслабиться и наслаждаться жизнью.
Такова логика Подсознания.
А что делает его хозяйка? Вместо наслаждения безопасным сексом она начинает носиться по врачам и старается убрать то, что создало ей ее же Подсознание с самыми лучшими намерениями.
Так не бывает? Да сколько угодно!
Понятно, что врачи не имеют никакого понятия о том, что кто-то или что-то внутри нас решает нашу же проблему таким странным (в рамках нашей логики) способом.
Они видят только кисту и героически берутся ее удалить.
Пока женщина лечится, с сексом у нее наступает перерыв. Не до секса, любимый, выздороветь надо. Страх забеременеть уходит. Наступает другой страх – остаться навсегда бесплодной.
Видя эти странные перемены в желаниях хозяйки, Подсознание убирает кисту. Ура, усилия врачей дали свои плоды! Да и любимый к этому времени куда-то усосался, так что возврата к стрессу от страха забеременеть пока что нет.
Если же любимый остался, и все возобновилось, то киста появляется снова. И все с теми же самыми добрыми намерениями со стороны Подсознания.
Убрать кисту иногда можно за один день с помощью психотерапевтической методики (например, с помощью расстановок по Хелингеру). Если, конечно, ее причина появления была такой, или примерно такой, как в приведенном выше примере.
Так что помощь Подсознания бывает порой совсем неуклюжей, и человеку приходится прилагать много осознанных усилий, чтобы от нее избавиться.
И подобных примеров можно привести множество.
Например, хорошо известно, что к старости у большинства людей появляется дальнозоркость. А почему не близорукость? В ответ на этот вопрос Подсознание спокойно ответило: «Я защищаю тебя от стресса». От какого стресса? «От того, который ты мог бы испытывать, каждый день смотрясь в зеркало».
То есть наше Подсознание с помощью ухудшения зрения защищает нас от того разочарования, которое мы испытывали бы по утрам, когда смотримся в зеркало. И когда смотрим на стареющих близких нам людей.
Это не глаза портятся. Точнее, они портятся по команде нашего же собственного Подсознания, чтобы мы не испытывали очередного стресса.
Это не значит, что абсолютно все заболевания создает нам Подсознание. Вы можете загубить свое здоровьем множеством других способов – все они подробно рассмотрены в книге «Здоровье в голове, а не в аптеке» [6].
А можно ли как-то узнать, откуда взялось заболевание – его сотворило наше собственное Подсознание или оно возникло по какой-то другой причине?
Оказывается, это вполне возможно.
Осознанный диалог с Подсознанием
В такой методике, как НЛП (нейролингвистическое программирование), разработан и активно используется метод общения со своим Подсознанием.
Этот метод там называется «6-шаговый рефрейминг».
В варианте НЛП этот метод предназначен для специалистов, которые будут оказывать помощь пациентам.
Мы можем взять ту часть рефрейминга, которую каждый человек может использовать самостоятельно для себя.
Это совершенно безопасно. Вы просто поговорите сами с собой.
Что нужно делать
Суть методики довольно проста.
На первом этапе нужно договориться с Подсознанием, каким образом оно будет отвечать на ваши вопросы. Обычно это делается через сигналы тела – через микродвижения каких-то мышц, через цветовые образы или даже через внутренние развернутые мысленные ответы (на более поздней стадии общения с ним).
Установив контакт, можно задавать вопросы на интересующие вас темы и получать ответы. Существуют определенные ограничения на задаваемые вопросы. Например, нельзя спрашивать, как избавиться от заболевания. Точнее, спрашивать можно, но ответа ждать не стоит. Если ваше заболевание было создано самим же Подсознанием, чтобы помочь вам решить какую-то внешнюю задачу, то оно никогда не подскажет вам, как разрушить результат своего труда.
Другое дело, что оно охотно отвечает, зачем оно создало заболевание, какое свое позитивное намерение оно при этом реализовало. С ним же можно договориться, чтобы оно реализовало это же намерение каким-то другим путем, без заболевания. Если об этом договориться, то заболевание может исчезнуть само собой.
Упражнение «Устанавливаем контакт с Подсознанием»
Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей).
Положить руки на колени или стол так, чтобы вы могли свободно шевелить пальцами.
Расслабиться, закрыть глаза, остановить бег мыслей на несколько секунд;
Затем мысленно сказать себе «Я приглашаю к осознанному контакту ту часть моего Подсознания, которая отвечает за мое здоровье. Я прошу ответить мне через тело. Если ты готово пойти со мной на контакт, то покажи, как будет выглядеть ответ «ДА».
После этого нужно спокойно сидеть и наблюдать за своим телом как бы со стороны. Нужно обнаружить, как Подсознание ответит на ваш запрос. Как только вы заметите, что в теле что-то произошло, вы можете задать себе следующий вопрос: «Правильно ли я понял, что сигнал «ДА» – это… (указываете замеченный вами сигнал). Если это так, прошу еще раз показать сигнал «ДА».
После этого вы опять наблюдаете, повторится ли сигнал. Если он не повторится, то пробуйте повторить предыдущие действия еще раз, до получения ответа.
Если сигнал «ДА» повторится, то переходите к следующей части упражнения.
Нужно мысленно сказать себе: «я благодарю за ответ ту часть моего Подсознания, которая отвечает за здоровье. Я прошу показать через тело, как будет выглядеть ответ «НЕТ».
После этого снова нужно спокойно сидеть и наблюдать за своим телом как бы со стороны. Нужно наблюдать, как Подсознание ответит на ваш следующий запрос. Как только вы обнаружите, что в теле что-то произошло, вы можете задать себе следующий вопрос: «Правильно ли я понял, что сигнал «НЕТ» – это… (указываете замеченный вами сигнал). Если это так, прошу еще раз показать сигнал «НЕТ».
После этого вы опять наблюдаете, повторится ли сигнал. Если он не повторится, то пробуете повторить предыдущие действия еще раз, до получения ответа.
Если сигнал «НЕТ» повторится, то говорите себе: «Я благодарю за ответ ту часть моего Подсознания, которая отвечает за здоровье. Я прошу разрешения сейчас прервать наш контакт и вернуться к нему через некоторое время». Теперь можно открыть глаза и перейти в нормальное состояние сознания.
Иногда Подсознание не показывает сигнал «НЕТ» – в этом случае в качестве сигнала «НЕТ» можно считать отсутствие любого другого сигнала.
Ответ Подсознания может быть в виде еле заметных движений рук, ног, головы, покачивания всего туловища, зевоты, подергивания мышц тела, ощущения тепла или зуда, шевеления пальцев рук и т. д. – вы легко можете ощутить их, если не будете отвлекаться во время выполнения упражнения.
Это может быть изменение частоты ыхания или сердцебиения, или какие-то вспышки, или цветовые пятна на внутреннем экране в районе лба.
Иногда это бывают прямые мысленные ответы типа: «Да, я здесь и готово тебе отвечать», но с мысленными сигналами предлагаем быть осторожнее, особенно на начальном этапе работы. Попросите для начала ответить вам через тело.
В эриксоновском гипнозе в качестве наиболее удобного и распространенного сигнала для общения с телом принято использовать следующие микродвижения указательных пальцев рук: микродвижения вверх указательного пальца правой руки – сигнал «ДА», микродвижения вверх указательного пальца левой руки – сигнал «НЕТ», микродвижения обоих пальцев сразу – «НЕ ЗНАЮ».
Если полученный сигнал вас не устраивает (например, это покачивание всего тела), то вы можете договориться с Подсознанием о том, чтобы оно изменило способ общения с вами на более удобный – например, на микродвижения пальцев. Обычно это получается.
В целом на установление контакта с Подсознанием через тело большинству людей требуется 5–10 минут. Иногда для этого требуется больше времени, но договориться с телом удается практически всегда, если отпустить контроль и не идеализировать результат.
Сложности бывают у контролеров, у очень суетливых людей с огромным количеством сумбурных мыслей в голове – они просто не могут сосредоточиться и уловить сигналы тела. И у людей, злоупотребляющих болеутоляющими таблетками – они, похоже, так запинали свою нервную систему, что она не хочет отвечать на обращения обидчика.
Категорически не рекомендуется много раз проверять, правильно ли вы поняли ответ Подсознания. У бестолковых и сильно сомневающихся людей Подсознание будет точно таким же – бестолковым и сомневающимся. И как прикажете с ним тогда общаться?
Можно менять собеседника
Что интересно, в других методиках общения с Подсознанием предлагается обращаться не к «той части Подсознания, которая отвечает за мое здоровье», а прямо к больному органу. То есть ваша первая фраза может иметь вид:
Я приглашаю к осознанному контакту мою правую почку. Я прошу ответить мне через тело. Если ты готово пойти со мной на контакт, то покажи, как будет выглядеть ответ «ДА».
А дальше все делается так же, как в упражнении «Устанавливаем контакт с подсознанием». Естественно, что почке вопросы можно задавать только относительно нее же, ничего о других органах вашего тела она не знает.
Или знает, но не скажет.
Читать бесплатно другие книги:
