Программа «Счастье». 100 дней до мечты Макаренко Инна

День 12

Я отказываюсь от СМИ

Особенно от новостей. СМИ регулярно негативно программируют человека, а он и не замечает, как впитывает то, что смотрит и читает, а потом действует исходя из не самых полезных убеждений.

Нас программируют, что бедность – хорошо, богатство – плохо; что самоотречение – вот пример для подражания, а думать о своем счастье эгоистично и т. д. Потом мы удивляемся, почему жизнь не складывается! Кроме того, СМИ влияют на эмоциональное состояние. Нам, женщинам, сложно действовать во взвинченном настроении. Когда мы сильно эмоционируем, то создаем вокруг себя энергетические воронки, втягивая в них всех и вся. Но самое неприятное, что попадаем в них сами. Ощущение «не вижу выхода» – тоже следствие эмоционального дисбаланса. Мы принимаем эффективные решения и действуем разумно только в стабильном эмоциональном состоянии. Мало того, что постоянные гормональные всплески запускают эмоциональные реакции, но если еще и погружаться в не слишком приятные информационные потоки, тогда вообще не будет времени и возможности прочувствовать счастье.

У человека есть несколько состояний, когда его проще запрограммировать: когда он зевает, ест, пьет или спит.

Особенно важно обращать внимание на то, что мы смотрим или читаем во время еды, и не засыпать с включенным телевизором.

Женщина своим состоянием определяет атмосферу в доме: то, что чувствует она, чувствуют и все домочадцы. Муж и дети автоматически перенимают ее настрой. Стресс – причина 90% заболеваний, причем среди них есть очень серьезные.

Д/з: исключите из поля своего внимания негативные источники информации и осознанно отслеживайте, что вы «принимаете»: какие новости, слова, убеждения.

День 13

Собираем свою энергию

Название метафорично. Главу можно было бы назвать также «Возвращаем себя», потому что мы наблюдаем очень много незавершенных ситуаций, которые вытягивают нашу энергию.

Суть в том, что мы оставляем свое внимание (энергию) во многих ситуациях. Поясню: когда-то давно вы обиделись на человека, не простили, а на энергетическом плане получается, как будто это было несколько минут назад, настолько сильна ваша обида. Простить – значит освободить свою Душу.

По каким еще причинам мы оставляем частички своей энергии в прошлых ситуациях? Это могут быть не только обиды, но и приятные моменты: например, нам нравилось, как мы чувствовали себя рядом с каким-то человеком, мечтали о свадьбе с ним или о ведении общего бизнеса и т. д.

Почему мы так радуемся, когда исполняется наша мечта? Это очевидно: когда-то мы отправили в светлое будущее порцию своей энергии и теперь, наконец, встретились с нею. Что происходит потом? Откат. Все уже случилось, это больше не радует, энергия осталась в прошлом. А мы опять в «недостаточности». Вкладывайте свою энергию не в мечты и желания, а в намерения и действия – так вы не теряете ее, а оставляете всегда с собой.

Любое желание должно переводиться в цель, намерение и действия. Или прекращайте желать, или начинайте действовать, чтобы осуществить мечту.

Наша энергия гуляет по временным линиям. Предложенная ниже техника не нарушает причинно-следственные связи, а только улучшает их и помогает вернуть вашу энергию.

Лягте и почувствуйте, в какой части тела есть дискомфорт (неудобство, боль, жжение, тяжесть). Возможно, это негативные эмоции. Спросите себя, какое событие вызвало этот дискомфорт? Мысленно перенеситесь в мистическое место, туда, где находится вся энергия, которую вы теряли на протяжении долгих лет. Она разбросана по деревьям, траве, камням, земле. Просто идите и ищите глазами свою энергию, не обращая внимание на происходящее вокруг.

Энергия может быть в виде сухих пучков травы или листьев, облачков или паутины. Соберите ее в комок, положите на солнечное сплетение и вдохните в себя. Можно сделать по-другому: представьте красивую чашу, заполните ее потерянной энергией и выпейте. Через несколько дней ощутите прилив сил – это значит, что энергия ассимилировалась в вас.

Если в этом волшебном месте вы встретите каких-то людей, например ваших старых знакомых или родственников, вообразите, как они окутаны вашей личной энергией, словно паутиной, соберите ее и вдохните в себя.

Д/з: проделайте описанную технику.

День 14

Физические нагрузки, пища, прогулки

Физические нагрузки очень важны для тела. Женщине особенно важна область живота, т. к. матка является резервуаром женской силы и перерабатывает негатив. Яичники производят яйцеклетки, т. е. в них всегда аккумулируется ци – энергия жизни. Сдавливая тугим бельем или ремнем живот, а также втягивая его, мы пережимаем каналы, которые условно разделяют тело на верх и низ: так энергия перестает свободно циркулировать и провоцирует различные женские болезни. Чтобы живот был подтянут, просто подберите подходящую физическую нагрузку.

Еще одно важное место в теле женщины – грудь. Чтобы она была здоровой, массируйте спину (на уровне груди) тыльной стороной ладони. Благодаря этому простому упражнению балансируется гормональный фон.

Д/з: ежедневно делайте упражнения на пресс и массируйте спину на уровне груди тыльной стороной ладони.

Женщине хорошо заниматься танцами и теми видами спорта, от которых она получает удовольствие. Там, где есть удовольствие, будет и результат. Йога увеличивает мужскую энергию, поэтому лучше выбрать цикл женских практик и упражнений, которые подходят именно вам.