Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами – Карбонелл Дэвид

Электронная книга
Жанр: Психотерапия и консультирование
Серии: Как жить (Олимп-Бизнес)
Теги (метки): психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,фобии,самопомощь,когнитивная психология,тревожность,панические атаки
Книга издана: 2021 год.
Дата добавления: 2021-07-23 17:48:55

Краткое содержание Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Другие книги:

В книге, подготовленной к 300-летию со дня рождения М. В. Ломоносова, рассказывается о его жизни. Реконструкция основных биографических событий сопровождаетс...

Первый поэтический сборник автора. В него вошли 15 стихотворений в жанре философской и любовной лирики, написанных за период 2016-2019 годов. Это маленький с...

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый...

Мир высшего общества очень жесток. Подруги будут безмерно завидовать, когда тебя купит красавец-бизнесмен из списка "Форбс". Отец продаст, не задумываясь, ра...

В книге Ларисы Аникеевой, врача-педиатра с 30-летним стажем, рассказывается, как будущей маме грамотно спланировать беременность, подготовиться к рождению ре...

Из чернокнижника – в императорские ловцы? Ужасно, но лучше, чем петля на шее! Но вот чует моя черная душонка в этом предложении какой-то подвох… Да и быть те...

Новинки электронных книг