Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль – Кинг Патрик

Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Аудиокнига
Автор: Кинг Патрик
Жанр: Социальная психология
Теги (метки): эффективное общение,психология общения,уверенность в себе,межличностные коммуникации,искусство общения
Книга издана: 2018 год.
Дата добавления: 2020-08-14 15:34:07
Скачать книгу в формате: Скачать в MP3

Краткое содержание Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность – первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете: – как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время; – как просить о том, что вам нужно и когда это нужно; – как отказывать вежливо, без негативных последствий; – как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость; – как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию; – как побороть склонность постоянно извиняться.

Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

Другие книги:

Рождение детей укрепляет брак? Опыт семейного консультанта говорит об обратном: гораздо чаще отношения портятся, обрастают взаимными претензиями и обидами. С...

Доктор Гордон Ньюфелд посвятил свою профессиональную карьеру преподаванию и разработке своей теории в области психологии развития в университете, а также пра...

Это абсолютно новое, дополненное с учетом современных спортивных реалий, улучшенное издание самой популярной и полной книги о триатлоне. Ее автор, Джо Фрил, ...

Беда наслала на землю вечную зиму и оставила много сирот, родства не помнящих. Киян-море вздыбилось и смело города Андархайны. Чертоги вождей спрятались в гл...

Здравствуйте, дорогие читатели! Наверняка вам хотелось и хочется побывать в других мирах? Наверняка кто-то одинок и ему сложно приходится вливаться в компани...

То, что ты отличница, подающая большие надежды, еще ни о чем не говорит. Опоздала на распределение мест практики – бери, что осталось. А остался: начальник-т...

Новинки электронных книг