Йога – путь волшебника - Замковой Сергей

Йога – путь волшебника
Сергей Замковой


Сергей Замковой – психолог, автор курсов йоги, которые прошли более 80 тысяч человек, делится целостным видением йоги, объединяющим мудрость вековых традиций с современными психологией и социологией. Вы узнаете, какие асаны особенно полезны именно вам, почему энергетические прокачки повышают эффективность практики йоги, как интерпретировать психосоматику… Ответы на множество "как" и "почему" помогут вам заниматься йогой на более глубоком уровне. А разбор типовых жизненных сценариев и яркие примеры из личного опыта автора приоткроют технологию того, что люди называют волшебством.






Пролог


Привет!

Представляю вам мою первую книгу! Пошёл уже третий месяц с того момента, как я приехал в Сицилию с намерением её написать. Но только вчера определилось её название и начал проявляться замысел. Свершилось! Ура! Поток пошёл! Приветствую его и в эту самую секунду перевожу взгляд с бирюзового моря под моим балконом на экран монитора…

Смогу ли я создать что-то настолько же прекрасное? Надеюсь, что да! Иначе я бы продолжал смотреть на это бесконечно прекрасное море, на играющие с волнами солнечные блики, на чаек и рыбачьи лодки вдалеке…

Затрудняюсь сосчитать, сколько жизней я посвятил духовным практикам. Были ли они в прошлом или продолжаются сейчас в неких параллельных мирах? Это непростой вопрос. Но совершенно определённо, что в данный момент я сижу за столом и пишу строки, которые объединяют всё прошлое и настоящее.

Будьте уверены, что эта книга оказалась у вас в руках не случайно. Возможно, ваш путь в йоге и в волшебстве не ограничивается тем, что вы помните и знаете сейчас. И, может быть, мы с вами уже не раз встречались.

Откройтесь этой глубине в процессе чтения.

Скорее всего, вы знаете, что у меня есть серия онлайн-курсов йоги, что я веду Ютюб канал, в котором регулярно публикую интересные видео. Но вы можете не знать, что сам я крайне редко смотрю какие-либо видеоуроки. У меня попросту нет на это времени. Жизнь коротка и полна красот за рамкой монитора. Поэтому каждую минуту, проводимую в обнимку с компьютером, я хочу получать квинтэссенцию знаний. И это забавно: я публикуюсь в Ютюбе, но сам его не смотрю. Я предпочитаю книги – ведь их можно читать по диагонали! И я решил написать книгу для людей, которые смотрят на Ютюб так же, как и я.

Эта книга – не роман, не философский трактат. Это путеводитель по миру йоги. Я буду краток, насколько возможно. При этом я опишу целостную картину от А до Я, чтобы вы увидели весь путь – Путь Волшебника.

Почему именно йога? Действительно, есть много духовных учений, открывающих знание о Жизни. Это различные религии, шаманизм, алхимия, европейская или южноамериканская магия… Каждое учение открывает Путь. Однако йога исключительна тем, что рассматривает наше тело как ключ к волшебству. И действительно, стоит начать работать с телом, как происходят чудеса.

Когда-то давно, в конце восьмидесятых, я увлекался йогой. В те годы информацию о йоге приходилось по крупицам собирать, заказывая редкие книги и альбомы на микрофильмах в "Ленинке", а также обмениваясь знаниями на квартирниках, где собирались увлечённые йогой люди и куда иногда приглашали учителей из Индии. Но я чувствовал, что между мной и той мудростью, которую я обнаруживал в книгах, находится пропасть, через которую найти мостик мне никак не удаётся. Тогда Путь повёл меня дальше…, затем ещё дальше… И вдруг, лет через десять, йога вновь замаячила у меня на горизонте. В тот период я был по уши влюблён в астрологию. Было время, она даже помогала мне зарабатывать на хлеб. И постепенно я пришёл к тому, что всё, происходящее вокруг, видел через призму астрологии. Планеты, знаки зодиака, аспекты, дома, транзиты, мифы, боги… Глубину этого учения измерить невозможно. Оно связывает Европу и Азию, психологию и зороастризм… И я не видел для себя абсолютно никаких причин возвращаться к практикам йоги. Но я получил предложение от человека, к мнению которого прислушивался, поэтому решил принять его хотя бы из любопытства…

Как вдруг через полгода занятий йогой я обнаружил, что стал гибче! Не физически – понятно, что в результате выполнения асан тело становится гибче. Но я стал гибче на уровне психики и поведения! Изменился мой подход к управлению бизнесом – я начал больше доверять сотрудникам и стал выстраивать проекты, опираясь не на свои расчёты, а на способности и интересы коллег. В результате развитие компании ускорилось. И главное – я стал чувствовать себя счастливей! Именно в этот момент я понял, что наконец в тумане домыслов и иллюзии я нащупал мостик к пониманию йоги.

Это было около 20 лет назад. С тех пор я иду путём йоги, и моя жизнь изменилась кардинально. Произошли не только внешние изменения, но и внутренние: изменились качество жизни, уровень ответственности, удовольствия, свободы, любви. Йога – это волшебство, причём мягкое, логичное, гармоничное.

И данная книга открывает то, чего мне самому когда-то не хватило, что помогло бы мне преодолеть пропасть в кратчайшее время. Я прекрасно понимаю, что эта книга будет не интересна тем, кто рассматривает йогу как упражнения для упругой попки и стройных ножек. А кого-то она даже шокирует! И это не удивительно, так как йога находится по ту сторону от привычных нам взглядов на добро и зло. С точки зрения йоги, всё, что мы чувствуем – суть проявления различных энергий. В йоге нет жалости и наигранной морали. Путь йоги – привилегия для зрелых людей.

А теперь, прежде, чем вы отправитесь в путь, я хочу отметить любопытную деталь… Написав первые десять глав книги, я подумал, что материал очень глубок и лучше дать его в формате видеокурса, а не книги. С этой идеей я переключился на создание онлайн курса "36 Шагов Йоги". Но затем, удивив самого себя, я вновь вернулся к написанию книги. В результате, видеоуроки курса переплелись с главами книги, дополняя друг друга. Книга компактна и схематична, тогда как видеоуроки курса лучше передают требуемые состояния и содержат практики, которые невозможно описать в книге. Кроме того, курс – это 36 дней движения вперёд, а не три часа чтения книги. За это время вы вполне можете изменить своё восприятие мира и достичь интересных результатов.

Таким образом, получился мощный комплект: видеокурс плюс книга. И если вы хотите нырнуть глубже, то я очень рекомендую вам записаться на курс – https://zamkovoi.ru/yoga36 (https://zamkovoi.ru/yoga36) . В этом случае не читайте книгу заранее! В видеоуроках содержится важный энергетический заряд, и, чтобы он сработал, приводя к инсайтам, не предвосхищайте его чтением книги. Сначала смотрите видеоурок, затем прочитывайте соответствующую главу книги, и после этого выполняйте предложенные в уроке задания. Таков наиболее эффективный путь.

И теперь несколько слов благодарности. Наполненные мистическим смыслом иллюстрации к этой книге подготовила Веда Рам. Прекрасная душа – яркая, творческая, свободная. Я рад, что мы когда-то встретились и в бесконечном волновом пространстве возник резонанс, который вы несомненно почувствуете при чтении этой книги.

А за великолепное графическое оформление книги я с удовольствием благодарю мою дочь Настю. Удивительно, как мы своим творчеством помогаем прийти в этот мир душе, которая, присоединившись к нам, творит мир далее, наполняя его особенными состояниями и продолжая цветение жизни.

Что ж, а теперь в путь…




Часть I: Вход













1. Счастье – путь и цель йоги


Когда твой разум, запутавшийся во множестве противоречивых знаний, непоколебимо погрузится в медитацию, тогда ты достигнешь йоги.(Бхагавадгита, 2-53)



Каждый человек хочет быть счастлив. Каждый человек может быть счастлив. Каждый человек должен быть счастлив… Какая формулировка вам нравится больше?

Да и вообще – что такое счастье? Сложный вопрос. Хорошо… Что такое счастье для вас? Пожалуйста, ответьте. Это не риторика. Закройте глаза на 30 секунд и постарайтесь увидеть картину, в которой вы счастливы…

Увидели? Прекрасно! Пока этого достаточно.

Следующий вопрос: "Заметили ли вы, что произошло в вашем теле во время выполнения этого упражнения?" К сожалению, большинство людей не слышит голос своего тела. Если и вы проскочили этот важный нюанс, закройте глаза и ощутите счастье снова. Это ведь приятно. Но в этот раз заметьте, что происходит в вашем теле. Тело говорит с вами не словами, а ощущениями…

Теперь получилось? Вы могли почувствовать наполненность в какой-то части тела или, например, тепло в животе, лёгкость в груди, увидеть где-то свет, заметить, как выпрямилась спина, расправились плечи, приподнялся подбородок, расслабились глаза, приподнялись уголки губ… Как интересно. Тело – замечательный индикатор вашего состояния. Запомните возникшие ощущения. И теперь каждый раз, когда вы принимаете какое-либо важное решение, сравнивайте возникающие состояния с теми, что вы почувствовали только что. Таким образом вы будете понимать, какой выбор нужно сделать. Да, ваше тело – это компас на пути к счастью!

Согласитесь, ведь это так просто! Ваше тело всегда с вами и всегда что-то говорит, даже если вы его не слушаете уже многие годы. С этого момента начните прислушиваться к своему телу, и вы поймёте, насколько оно общительное.

А теперь у вас может возникнуть вопрос: "Можно ли пойти обратным путём? Например, наполнить грудную клетку, расправить плечи, улыбнуться, и в результате почувствовать себя чуточку счастливей?" А вы проверьте! Прямо сейчас…

Ответ положительный? Ура! Теперь вы близки к пониманию того, как работает йога!

Что такое йога? Это слово произошло от санскритского корня йодж, имеющего много смысловых значений: соединение, единение, союз, упряжка и т.п. И только одно слово русского языка близко по значению. Это слово СЧАСТЬЕ – соединение частей, их единение, союз… Я имею в виду ваши части, которые обычно разбросаны на работе, в магазине, в детских воспоминаниях… Далее вы поймёте, насколько глубока эта метафора и насколько она целительна.

Таким образом, йога – это учение о счастье. Это и путь к счастью, и само состояние счастья!

И так как все люди разные, счастье у каждого своё. Только вы отвечаете перед самим собой за то, насколько вы счастливы. Не перекладывайте ответственность на мужа или жену, на родителей или детей.



Читать бесплатно другие книги:

Как использовать мощь современных финансовых рынков, чтобы позволить инвестору построить портфель с глобальной диверс...

Юмористическое, приключенческое фэнтези в стихах о взбалмошной, избалованной девице и ее сопроводителе – любителе нак...

Игорь Алексеев, программист из Владимира, волею судьбы ставший правителем княжества Благодать, продолжает свое путеше...

В этой уникальной интерактивной книге вы узнаете, что нет такой цели, как выучить английский язык! Язык – это средств...

Романом «Две половинки Тайны» Татьяна Полякова открывает новый книжный цикл «По имени Тайна», рассказывающий о загадо...

Венский кружок сформировался вокруг нескольких философов межвоенной эпохи. Члены кружка занимались вопросами философи...