Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится? Кавер Ольга

Итак…

Упражнения, инструменты и медитации

1. Упражнение «Матрица прощения»

Начнем мы с базового упражнения прощения твоих близких и не очень близких людей. Это очень простое упражнение называется «Матрица прощения».

Оно состоит из трех этапов.

I. Возьми чистый лист бумаги, раздели его на три столбца. В первый столбец выпиши список всех людей, на которых ты обижена. Постарайся сделать список наиболее полным. В первую очередь нас интересуют люди, обиды на которых связаны с темой рождения ребенка.

II. Во второй столбец запиши, за что ты обижена на данного человека (тоже применительно к теме деторождения).

III. В третий столбец напротив каждого имени напиши слова:

Я люблю (имя человека).

Я благодарна (имя человека).

Я прощаю (имя человека) за все.

Слова из третьего столбца рекомендуется повторять каждый день не менее 10 раз.

Рис.4 Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?

2. Медитация «Корабль моей жизни»

А. Подбери спокойную музыку без слов, которая тебе нравится.

Б. Найди спокойное место, где тебя никто не побеспокоит в течение получаса. Расслабься. Закрой глаза.

В. Медленно повторяй про себя слова медитации и постарайся увидеть все, что в них говорится.

Эту медитацию можно делать как самостоятельно – прочитать, запомнить и воспроизвести по памяти, так и прослушать готовую запись на диске: все медитации из данной книги я записала в профессиональной студии звукозаписи.

Медитации записаны моим голосом по просьбам участниц тренингов – они считают, что таким образом идет дополнительная передача особой энергетики.

Все диски с медитациями можно найти и заказать на моем сайте www.kaver.ru в разделе интернет-магазин.

Текст медитации

Представь, что ты находишься на красивом корабле.

Это может быть парусник, а может быть современная яхта, романтический фрегат или огромный ледокол. Посмотри, каков твой корабль. Есть ли у него паруса, какого он размера и цвета.

У этого прекрасного корабля есть имя, и это имя – «Твоя жизнь».

Оглянись вокруг и поищи глазами штурвал – он по праву твой. Посмотри, какой формы этот штурвал, где он находится, из чего сделан.

Подойди к нему. Возьми его в свои руки. Попробуй повернуть вправо и влево.

Твой корабль слушается тебя легко и без промедления.

Какие чувства у тебя возникают при управлении таким огромным кораблем?

И вот мы начинаем наше путешествие. Путешествие по твоей жизни.

Твой корабль выплывает из гавани и направляется на просторы моря или океана, а может быть, ты направила его по реке или озеру.

Посмотри, куда сейчас плывет твой корабль?

И вот впереди ты видишь остров. Он может быть большим или маленьким, похожим на тропический или весь покрыт снегом. Посмотри, какой он, твой первый остров?

Ты видишь, что на острове кто-то есть. Это твой мужчина, которого ты выбрала отцом своего ребенка. Посмотри, он рад тебя видеть?

Подойди к нему. Скажи, как ты любишь его. Обними и поцелуй.

Послушай, что он скажет в ответ.

А теперь искренне попроси у него прощения за то, что последние месяцы твои мысли были заняты будущим ребенком, и ты меньше времени уделяла своему мужчине. Послушай, что он скажет в ответ.

Теперь твой мужчина хочет преподнести тебе дары, он уже держит их в руках. Что это может быть? Ты хочешь взять себе это? Если да, то бери и загружай дары на свой корабль, если нет, то спокойно скажи: «Спасибо, оставь это себе».

Теперь настала очередь твоего подарка. Что бы ты хотела подарить своему любимому? Преподнеси ему подарок со словами любви и благодарности и послушай, что он скажет тебе в ответ.

А теперь пригласи своего мужчину уплыть с тобой на твоем прекрасном корабле.

Послушай его ответ. Он согласен?

Если да, то пригласи его на корабль, он скоро отправляется в путь. Если нет, спроси причину отказа и послушай ответ.

И вот ты покидаешь этот прекрасный остров. И плывешь дальше.

И вот ты видишь второй остров на твоем пути. На нем ты видишь своих родителей.

Ты рада видеть их? Ты направляешь корабль к этому острову.

И вот ты сходишь на берег прекрасного острова твоих родителей.

Подойди к ним. Скажи, как сильно ты любишь их. Обними и поцелуй.

Послушай, что они скажут тебе в ответ.

А теперь искренне попроси у родителей прощения за то, что последние месяцы твои мысли были заняты будущим ребенком, и ты меньше времени уделяла своим маме и папе. Послушай, что они скажут в ответ.

Теперь твои родители просят погрузить на твой корабль их груз, они уже держат его в руках. И это как-то связано с твоим будущим ребенком. Что это может быть? Ты хочешь взять это к себе на борт? Если да, то бери и загружай этот груз на свой корабль, если нет, то спокойно скажи: «Спасибо, оставьте это себе».

Теперь настала очередь твоего подарка. Что бы ты хотела подарить своим родителям? Преподнеси им подарок со словами любви и благодарности и послушай, что они скажут тебе в ответ.

И вот ты покидаешь этот прекрасный остров. И плывешь дальше.

И вот ты видишь третий остров на твоем пути. На нем ты видишь разных людей, которые когда-либо говорили что-то негативное о твоей способности к деторождению.

Ты рада их видеть? В любом случае тебе необходимо с ними поговорить, чтобы расставить все по местам. Ты направляешь корабль к этому острову.

Твой корабль пристает к этому острову, и ты спускаешься на берег.

И видишь всех этих людей.

Подойди к ним. Скажи каждому из них по очереди большое спасибо.

Обними каждого из них. Послушай, что они скажут тебе в ответ.

Теперь все собравшиеся на третьем острове просят по очереди погрузить на твой корабль их грузы, они уже держат их в руках. И это как-то связано с твоим будущим ребенком. Что это может быть? Ты хочешь взять это к себе на борт? Если да, то бери и загружай их по очереди на свой корабль, если нет, то спокойно скажи автору груза: «Спасибо, оставьте это себе».

Ты прощаешься со всеми людьми на третьем острове и возвращаешься к себе на корабль. Корабль держит курс на большое открытое пространство.

Ты спускаешься в трюм и рассматриваешь грузы, которые взяла с собой. Эти мнения и оценки других людей нужны тебе? Какие-то из них тебе дороги – ты можешь их оставить, а какие-то мешают жить, нагружают тебя своим весом. Выброси их за борт!

Бери груз и выбрасывай за борт! Один, второй, третий, пока в трюме твоего фрегата не останутся только приятные твоей душе подарки от самых близких людей.

Ты чувствуешь, как легко полетел по волнам твой корабль?

Ты сама облегчила свою жизнь, ведь ты – ее капитан, ее полноправная хозяйка.

А теперь запомни себя счастливой, стоящей у штурвала своего корабля, и возвращайся в свою комнату.

3. Инструмент выявления негативных программ

А. Запиши на листке бумаги все свои обычные мысли о рождении детей, зачатии, беременности и родах. Необходимо написать минимум 50 мыслей. Обычно первые 20 мыслей пишутся легко, а потом начинается настоящая работа. Под номерами 40–50 будут выходить негативные программы, о которых ты и думать забыла.

Б. Рядом с каждой мыслью отметь источник ее появления у тебя – это может быть твоя мама или твой папа, твоя подруга, врач или общество в целом.

В. Посчитай, кто явился самым щедрым источником негативных программ для тебя – позже мы будем работать с этим источником.

Краткие итоги

Виновных в твоей ситуации нет и быть не может – мы сами организуем себе все ситуации в нашей жизни для расширения своего жизненного опыта.

У тебя замечательный муж и самые лучшие родители. Если ты думаешь по-другому, начни читать эту главу сначала.

Ты сама стоишь за штурвалом своей жизни и можешь выкинуть за борт все негативные программы, мешающие наступлению желанной беременности.

Глава 2

План действий: что нужно для того, чтобы родить ребенка?

Рис.6 Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?

В прошлой главе мы искали виноватых в том, что у тебя до сих пор нет ребенка. Виноватых мы не нашли, но зато поняли, кто в силах изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. Этот человек – ты. Предлагаю начать вносить в свою жизнь изменения прямо сейчас.

Давай начнем эту главу с упражнения. Это упражнение иногда ставит в тупик участниц моих тренингов, но я уверена, что ты с ним отлично справишься.

Возьми чистый лист бумаги. А еще лучше заведи себе отдельную красивую тетрадь для работы по этой книге. Хорошо, если на обложке этой тетради будет ребенок или мама с ребенком – фотография из журнала, которая тебе очень-очень нравится. А еще лучше, если ты вырежешь подобную фотографию, а на место лица мамы приклеишь свое лицо соответствующего размера – так ты начинаешь формировать свою реальность и притягивать ребенка в свою жизнь.

Итак, перед тобой чистый лист. Раздели его на два столбца.

В первом напиши последовательный и подробный план действий на тему, что нужно сделать для того, чтобы получить желаемый результат в сфере деторождения.

Кстати, что является для тебя конечным желаемым результатом?

Варианты ответов:

а) наступление беременности;

б) успешное вынашивание ребенка;

в) легкие роды;

г) ощущение себя мамой;

д) становление мамой;

е) рождение ребенка;

ж) здоровый ребенок.

Продолжать перечислять варианты можно очень долго – я слышала много разных формулировок от участниц моих тренингов. Какая формулировка наиболее близка тебе? Выбери свой вариант ответа. Не исключено, что он будет уникальным в своем роде. Не рекомендуется читать дальше, пока ты не определилась с ответом.

Мне очень интересно узнать, что ты выбрала!

Если ты выбрала конечным желаемым результатом наступление беременности – это очень хороший результат, но посмотри немного вперед, беременность может наступать, наступать и наступать. Практически это возможно каждый месяц, но беременность может не сохраняться… И такие случаи, к сожалению, не редкость. Подумай, хочешь ли ты беременность, которая не сохранится?

Если ты выбрала успешное вынашивание ребенка, то стала на шаг ближе к своей мечте. Это очень хороший вариант, но является ли он конечным? Предположим, что ребенок вынашивается отлично, но роды проходят неудачно… В итоге ты возвращаешься в начальную точку. Может ли это быть результатом, к которому ты стремишься? Какой будет твоя реакция на подобный исход?

Если ты выбрала легкие роды – это замечательно. Роды могут пройти очень быстро и легко для тебя, но такие быстрые роды не всегда благоприятны для ребенка – он способен получить повреждения из-за слишком быстрого прохождения по родовым путям. Ты хочешь заказать себе такой результат?

Если ты выбрала вариант ощущения себя мамой, это здорово, потому что это волшебное ощущение, и я очень хочу, чтобы ты его испытала в полной мере в ближайшем будущем. Предлагаю с данным вариантом ответа подумать на такую тему: где в этом варианте твой будущий ребенок? Тебе важно ощутить себя мамой, это можно сделать в любой момент. Ведь наши ощущения зависят только от нас, не так ли? В этой главе мы еще поговорим об этом.

Страницы: «« 12

Читать бесплатно другие книги:

Известно, что лучше предупредить неприятность, чем бороться с ее последствиями. Это особенно важно, ...
В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения по восстановлению организма пос...
– Это книга о собаке? – спросите вы....
«Кафедра А&Г» не книга «о врачах». Нет здесь боли и крови пациентов – зато есть кровь простодушной Д...
Данный справочник содержит необходимые сведения по основным разделам клинической медицины, без котор...
«Великий понедельник» – это роман-искушение, открывающий цикл «Сладкие весенние баккуроты», в которо...