Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть! - Лисс Макс

Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!
Макс Лисс


Кризисы не единожды случаются в жизни каждого человека, даже самого успешного. Мы теряем покой, уверенность в себе, нас охватывает страх перед будущим, если привычный мир – или даже какая-то его часть – начинает рушиться. Что делать, если распадается семья, или вас уволили с работы, или вы потеряли близкого человека, а может быть, столкнулись с неожиданными проблемами со здоровьем? Преодолевать кризисы шаг за шагом вас научит эта увлекательная книга, и вы сможете отпустить свои страхи, открыть в неприятностях и трудностях новые возможности и заново ощутить вкус к жизни.





Макс Лисс

Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!





Введение



В периоды тяжелейшего экономического кризиса, после самого жестокого финансового разорения и в моменты мучительного расставания с любимыми всегда есть выбор: оставаться в кризисе или рассматривать его как шанс роста, обновления.

Возможно, вы не видите никакого выхода, не можете принять нужное решение – тогда эта книга поможет вам найти дорогу, которая будет соответствовать новому этапу жизни. Вы поймете, чего хотите на самом деле, и будете развиваться согласно вашим представлениям и предназначению. Вы сможете найти в себе силу на этом пути.

Эта книга укажет вам путь самосовершенствования и поможет воспринимать кризис, каков бы ни был его источник, не как трагедию, а как некое освобождение. Ваши душевные раны бессознательно становятся в своего рода маяками на новом пути. Вы поймете, почему прежде вы часто ошибались, выбирая во многих случаях самый простой путь, почему ваши начинания были обречены на неудачу. Тот, кто цепляется за устаревшие жизненные принципы, не способен к поиску новых стратегий.

Вы поймете, что если вы поглощены своими страданиями, особенно давними, то именно они определяют ход вашей жизни. Проанализировав их, вы сможете найти причину возникшего кризиса. Да, вам придется разбередить эти раны, рассмотреть их и вникнуть в детали, но ваше мужество будет вознаграждено переменами к лучшему! Ваши душевные раны подскажут, где вы ошиблись в выборе пути. Часто в своих действиях мы руководствуемся абстрактными идеалами, идем к недостижимым целям и не делаем того, чего действительно хотим. Из-за этого вы снова и снова оказываетесь в жизненной ситуации, которая вас не устраивает. Пора разорвать цепь, мешающую вам сделать свою жизнь полнее и приятнее!




Как прошлое создает возможность будущего


Старые раны, как мы уже говорили, могут подтолкнуть к началу новой жизни. Примите их, отнеситесь к ним со вниманием, и они поведут вас по пути освобождения от страха, сомнений, принуждения и чрезмерного эгоизма. Вы способны вырваться из круговорота разочарований и жалости к себе. С этой книгой вы, переходя от главы к главе, станете настоящим экспертом в вопросах душевных травм и кризисов. Вы сможете лучше понимать других людей и самого себя, так как научитесь проникать в глубинную сущность человека. Отныне вы будете внимательно относиться как к собственным ранам, так и к травмам других. Глубоко анализируя свои проблемы, вы научитесь решать их, использовать как фундамент для построения новой жизни.

Но даже решаясь на перемены, мы все же испытываем страх. Мы цепляемся за старые модели поведения, привычки и связи, которые снова и снова возвращают нас в прежнее положение и привычное страдание. Однако желание придерживаться знакомого, привычного и надежного медленно отступает, и возникает стремление к свободе. Наступает момент, когда мы расстаемся с ошибочными установками, ложными целями и самообманом, которые причиняют нам травмы и ввергают в страдание.

В этой книге дан путь к излечению, который мы пройдем вместе. Поколения людей прошли по нему перед нами. Мы можем черпать из этого тысячелетнего знания человечества столько, сколько захотим. Иногда знание закодировано как непонятные образы в наших снах – мы должны научиться расшифровывать этот язык. И этот нелегкий труд будет вознагражден, так как каждый кризис потенциально может принести в нашу жизнь нечто позитивное.

Почему от одних жизненных ситуаций мы страдаем, а от других нет? Объявление работодателя о сокращении вашей должности вызывает у вас страх, в то время как ваш коллега спокойно заявляет: «Что ж, буду искать что-нибудь другое». Конечно, он знает, что не так-то просто найти другую работу. Однако он готов разработать новую стратегию, план, который выведет его из возникших трудностей. Он рассматривает эту ситуацию как шанс осмотреться, подумать и воспользоваться возникшей свободой. Другому человеку то же самое событие может нанести серьезную травму, связанную с воспоминаниями о подобных ситуациях, которые возникали в его жизни в прошлом и заканчивались кризисом. И тогда глубокий страх парализует его. Он чувствует себя абсолютно бессильным и считает свою жизнь разрушенной, пустой и лишенной смысла.

Этот пример показывает, как неожиданное событие может резко ввергнуть человека в кризис. Если в этот момент начать искать выход из сложившейся ситуации без учета собственного опыта и четких стратегий, то кризис возникнет обязательно.

Как различаются люди, так не похожи могут быть и события, ведущие к кризису. Самые серьезные из них – смерть близкого человека, болезнь, измена, расставание… Но иногда кризис может вызвать и нечто банальное. Всегда имеются две возможности реагировать на трудную ситуацию. Первая: мы ударяемся в панику, так как предъявляем к себе чрезмерные требования, чувствуя из-за этого полное бессилие, – это путь в никуда. Вторая: мы можем обдумать свою реакцию, пытаясь управлять ею, – такой подход поможет нам избежать возможных травм. Этот метод позволяет чувствовать себя по-прежнему зрелым и сильным человеком, и, пройдя через сложный период с таким ощущением, мы и впредь всегда сможем свободно ориентироваться в похожих ситуациях.

Душевные раны часто ошибочно считают «уязвимыми местами». Каждая из них имеет свою историю и может служить отправной точкой для излечения. В определенный момент своей жизни человек находит некое решение для возникшей проблемы. В большинстве случаев это происходит неосознанно. Из-за недостатка времени, отсутствия выбора или невысокой компетентности решение, которое тогда казалось правильным, позднее часто становится источником страха, принуждения или чувства вины. Вместо того чтобы это осознать, мы начинаем реагировать на все и всегда аналогичным способом, не используя возможности выбора. Страдания, которые возникли таким образом, нельзя оставлять незамеченными. Необходимо их изучать, принимать, анализировать прошлые ошибки и выбирать другие стратегии, благодаря которым неизбежный кризис закончится.

Таким образом, мы можем справляться с нашими травмами более компетентно и целенаправленно. И данная книга поможет вам в этом, она познакомит вас с новыми методами лечения. Чтобы приобретенные знания не остались для вас только сухой теорией, а нашли практическое применение в вашей жизни, я разработал множество простых в выполнении Полезных упражнений.

Читайте книгу не только глазами, но и сердцем. Примите высказанные на ее страницах идеи, почувствуйте ход мыслей автора. И если вы последуете этим советам, исцеление возможно.




От травмы к кризису





Боль, которую мы испытываем, когда рушится старое и рождается новое, указывает, в какой области нам пришла пора «взрослеть».


Какой была бы наша жизнь, если бы мы не были связаны множеством обязательств? Если бы мы не чувствовали себя одинокими? Если бы мы нашли настоящую любовь? Если бы мы использовали все предоставленные возможности? Если бы мы выбрали другую профессию или другого спутника жизни? Можно продолжать этот список бесконечно долго – так велико число травм, которые являются препятствиями к той жизни, которую мы хотели бы прожить. Знаки, указывающие нам на скрытые страхи, тайные страсти и подавляемые желания, проявляются перед взором внимательного наблюдателя разнообразными способами: сгорбленная под одеждой спина; кривая усмешка вместо радостного смеха; раздутая как парус грудная клетка или по-армейски строгая осанка, с которой человек начинает напоминать статую.

Тот, кто умеет слушать внимательно, обнаруживает подобные знаки вокруг постоянно: почему одни говорят так боязливо, едва слышно, в то время как другие своими рассудительными речами и жесткой интонацией усугубляют возникающие противоречия? Там, где кто-то выступает решительно, другой лишь стискивает кулаки. На какие травмы указывают эти знаки? Какие изменения нужны этим людям? И какими они стали бы после исцеления? Давайте вместе прогуляемся по улицам города и понаблюдаем за людьми.

Вот сидят две подруги – одна говорит, другая плачет. Мужчина, которому она подарила двух детей, давно обманывал ее, а теперь и вовсе бросил. Когда на ее лице стали заметны первые морщинки, она осталась одна. Что же разрушило любовь в их семье?

Мужчина, который прошел мимо нас с опущенной головой, возможно, встречался с начальником отдела кадров. Обычно такие встречи заканчивались благоприятно для его карьеры, однако в этот раз, когда ему уже 54 года, ему сказали, что он больше не нужен. Еще несколько часов назад он радовался приближающимся праздникам. Он никогда не боялся большой нагрузки и сверхурочных работ и даже охотно брался за них, чтобы выплачивать кредиты, а его страх перед потерей работы безмерен. Можно ли победить страх, который возникает, когда узнаешь о предстоящем увольнении?

На другой стороне улицы, на кладбище, разыгрывается обыденная сцена глубокой печали. Женщина ищет руку, на которую она может опереться, в то время как гроб уже скользит в могилу. Она хватает пустоту. Нет никого, кто мог бы помочь ей в ее отчаянии. Может ли жизнь исцелить того, кому наносит удары неумолимая смерть?

Слышали ли вы, как не по-детски отчаянно может плакать маленький ребенок? Мать с раздражением и злостью отослала его наверх, в пустую квартиру, так как он мешал грузчикам выполнять свою работу. Малышу негде сесть, все в доме опустело, все знакомое исчезло, ребенок боится, ему кажется, что он теряет свой дом навсегда. Что нужно сделать, чтобы окутанная страхом детская душа излечилась?

Что сказать отчаявшейся женщине, чтобы она прекратила плакать? Это была история большой любви с жестоким концом. У нее была семья, родина, профессия, а теперь она потеряла все это. Она одна. Как исцелить раны, предупредить горькое разочарование?




Вызов и шанс


Трудно поверить в то, что травмы необходимы для нашего развития. Они заставляют нас думать и, если мы их анализируем, указывают нам путь к излечению. Мне часто встречаются люди, чье отчаяние настолько велико, что они постоянно задают вопрос: как это возможно выдержать?! Однако приходит день, когда все меняется: душевно и физически окрепнув, вчерашние страдальцы вновь излучают уверенность и волю к жизни. Как после невыносимого страдания человек достигает столь позитивного состояния?

Мы хотим вернуть получивших тяжкие травмы людей в то время, когда в их жизни еще не было никаких страданий. Благодаря моей ежедневной работе я знаю, как черты лица неожиданно становятся приветливее, глаза начинают блестеть… Это часто происходит тогда, когда во время спора о разделе имущества я вдруг спрашиваю супругов об их первых ласковых встречах, когда напоминаю им об их первых нежных соприкосновениях. Конец путешествия в прошлое вызывает в большинстве случаев глубокий вздох.

Как научить человека снова любить, если любовь предали? Как научить ребенка, которому горько, смеяться снова? Как вернуть смысл жизни, если все кажется бесполезным? Как вновь возродить доверие, если страх сильнее? Откуда может появиться надежда, если смерть разрушила все? Как снова научиться говорить «да», если «нет» привычно блокирует любую возможность развития?

Удивительно, но ответы на все жизненно важные вопросы находятся в нас самих, они – словно тайный указатель на пути к нашему личному счастью. Часто необходимо лишь вглядеться в собственную сущность, сорвать повязку с глаз и оценить свои силы, чтобы найти дорогу к излечению.

Кризис – очень важное понятие в нашем языке. Мы используем его исключительно в отрицательном смысле. Тот, кто находится в кризисном состоянии, рискует все потерять или приобрести тяжелую болезнь. В голове бьется лишь одна мысль: данной ситуации можно было избежать! Все прочие обстоятельства лишь усугубляют чувство вины.

Слово кризис происходит из Древней Греции, там оно означало приговор, решение или выбор, в китайском языке оно означает опасность и одновременно шанс. Двойственность ситуации находит свое отражение даже в двух разных языках.



Читать бесплатно другие книги:

Признанный сказочник Нил Гейман собрал в новой антологии лучшие рассказы мастеров жанра фэнтези: Питера С. Бигла, Энтони...
Земля, которая не знает железа. Здесь люди ездят на лошадях и в экипажах, не пользуются электричеством и почти не знают ...
Книга, подготовленная доктором исторических наук профессором НИУ ВШЭ И. В. Кривушиным и кандидатом филологических наук Е...
Дилогия «Песни Гипериона» описывает мир, поистине поражающий воображение своей сложностью, новизной и эпической масштабн...
Часть 1 «Про лихо»Мирно и тихо жили звери в Дремучем лесу, пока однажды не пожаловало к ним лихо. Ох, и переполошило оно...
В альтернативном мире, устроенном согласно представлениям физики XVII—XIX веков, где пространство заполнено эфиром, а те...