Источники жизненной силы - Правдина Наталия

Источники жизненной силы
Наталия Борисовна Правдина


Перед вами краткое руководство по чудесному преображению жизни с помощью позитивного мышления и фэншуй, основанное на материалах книг «Я обретаю силу! Чудесные практики исцеления» и «Худеем с удовольствием», дополненное новыми рекомендациями автора.

Автор многочисленных бестселлеров Наталия Правдина утверждает, что можно обрести радостное состояние души, изменив образ жизни и способ мышления. В этой книге речь пойдет о том, как укрепить здоровье, наполнить себя силой, стать моложе, жизнерадостнее и энергичнее. Вы узнаете о практиках цигун, которые гармонизируют тело и дух, насыщают человека энергией. Автор приводит эффективные упражнения, медитации, специальные методы энергетической защиты и очищения, которые помогут вам преобразить себя. Специальные практики фэншуй помогут защитить ваш дом и создать в нем полезную для здоровья, гармоничную и радостную атмосферу.





Наталия Правдина

Источники жизненной силы





Вступление







Дорогие мои! Речь в этой книге пойдет о том, что я считаю самым основным в жизни человека. О том, насколько мы осознаем себя людьми мыслящими, развивающимися и стремящимися к совершенству. О том, как можно получать драгоценную энергию жизни из Высшего источника жизни.

Все в мире взаимосвязано. Чем теснее ваша связь с Божественным началом, чем выше вы восходите по пути познания, приятия себя и любви, тем меньше вам требуется грубых суррогатов, таких как жирная пища или фаст-фуд. Вам, в прямом смысле слова, необходимо все меньше и меньше физической пищи, потому что вы постигаете тайну, которая ранее была прерогативой лишь немногих избранных. Вы понимаете, что вокруг нас кипит, бурлит и бушует огромное количество более тонких видов энергии – ментальной, культурной, духовной, космической, Божественной. Тайна состоит в том, что человек действительно может питаться этой энергией, энергией света.

Позвольте мне стать вашим проводником в этом неведомом доселе мире. Это путешествие обязательно доставит вам радость. Ведь что может быть прекраснее, чем понимание, что нет предела познанию себя и окружающего мира. Только человек, который сознательно создает свою жизнь, руководствуясь высшими этическими и духовными принципами, способен сотворить из нее шедевр. В том числе – и из своего тела. И тогда наступает гармония внутреннего и внешнего.

В этой книге речь пойдет о том, как: укрепить свое здоровье,

• наполнить себя силой,

• стать моложе, жизнерадостнее и энергичнее, научиться получать энергию из при-

• родных и духовных источников.

Вы узнаете о цигун – практике, которая позволяет работать с энергиями Неба и Земли. О мудрах, позволяющих укрепить внутренние силы, о медитациях, о специальных дыхательных упражнениях. Почувствовав, как наши мысли влияют на качество жизни, вы сможете настроить свое сознание на силу и здоровье, молодость и красоту.

Все, что изложено здесь, применялось и применяется автором на практике постоянно, практически ежедневно. В какой-то степени эта книга – ответ на вопрос, который мне задают очень часто: как мне удается, работая по двенадцать часов в сутки, поддерживать прекрасную физическую и психологическую форму.

Просто в один прекрасный день я поняла, что сидение перед телевизором с тарелочкой вкусной еды и бокалом вина или пива – совсем не оптимальный способ отдыха и восполнения сил для человека, который стремится к здоровью и процветанию. Что на свете есть более полезные и продуктивные занятия, например цигун или медитации.

Мне бы очень хотелось, чтобы эта книга стала вам добрым другом, чтобы она вдохновляла вас на ежедневные маленькие победы над собой и поддерживала тогда, когда вы в этом нуждаетесь. А наше желание – это же закон для Вселенной!

Поэтому – в путь, и пусть по этому пути ведут нас добрые друзья и помощники – Вера, Надежда и Любовь.

Сразу предупреждаю, что этот путь бесконечен, ибо идем мы навстречу себе. Узнаем себя, открываем себя, радуемся себе и учимся любить.

А с любовью все возможно, возлюбленные мои! Поэтому не стоит бояться великого пути, а лучше сделать первый шаг навстречу своей Новой жизни.

Приятного путешествия в мир радости и могучего здоровья!




Глава 1

Сотворите себе здоровье!


Мы не можем себе позволить роскошь болеть.

    Яп Чен Хай


Я пишу эту книгу, чтобы помочь тем, кто ставит перед собой большие цели и не боится трудностей. В ней расскажу вам о том, что открылось мне во встречах с известными мастерами развития своего тела и духа, и поделюсь собственным опытом укрепления здоровья. Я не врач, хотя книга посвящена здоровью, радостному, позитивному мышлению и силе.

Здесь я хочу поделиться с вами некоторыми древними системами по укреплению здоровья и сознания, которые помогли лично мне и многим другим людям. Вы можете использовать то, что вам нравится, и пропускать то, что вам не подходит. Выбор за вами!

Я уверена, что:

• Для того чтобы преуспеть в жизни, необходимо быть сильным.

• Для того чтобы пройти испытание успехом, нужно быть еще более сильным.

• Для того чтобы успевать меняться вместе с постоянно меняющимся миром, нужно обладать способностью развивать свой разум и тело. Ибо косность мышления, равно как суставов, – противоположность прогресса.

Где же брать эту жизненную силу? На беговой дорожке, в фитнес-клубе, в сауне? Все это прекрасно, друзья мои, однако в условиях современного мира этого уже недостаточно. Как это ни парадоксально, но для того чтобы найти в себе точку опоры и снять накопившийся стресс, именно сегодня мы обращаемся к древним знаниям о потенциале человеческого тела.

Да, тренировки в спортзале очень важны, и их нельзя сбрасывать со счетов! Однако существует маленькая, но критическая деталь: эти тренировки развивают только лишь тело. Наше физическое тело. Мышцы, связки, скелет. Мы поднимаем гантели и смотрим, как работают мышцы, но это не дает суставам такую гибкость, как занятия йогой. И уж тем более того состояния абсолютного внутреннего покоя, доступное занимающимся медитацией и внутренней силой, которую дает цигун.

Но давайте обо всем по порядку.




Все начинается с сознания


Раньше, когда я слышала выражение «не прошел испытания успехом», относящееся к звездам эстрады или кино, мне казалось, что человек, добившийся успеха, становится амбициозным, высокомерным, заносчивым. Хотя такое тоже случается. Однако, испытав на собственном опыте то, что

называется популярностью, я стала понимать, что дело здесь совсем даже не в высокомерии. Просто кому много дается, с того много и спрашивается.

Человек, добившийся успеха на своем поприще, начинает проходить некие испытания на энергетическую прочность. Мало того, что он работает больше, чем другие, и трудится даже в отпуске, – он должен быть постоянно в форме, быть готов к разговорам с незнакомыми людьми и уметь доброжелательно отражать яростные атаки тех, кому не нравится успех своего ближнего.

А самое главное: успешному человеку нужны силы – для того чтобы добиваться дальнейших достижений и вдохновлять свое окружение.

Скажите себе:



• Все, что я делаю, приносит мне успех.



Как вы, возможно, знаете, основной темой большинства моих книг всегда являлась тема процветания и изобилия жизни. Так вот, друзья мои, для того чтобы достойно принять процветание в свою жизнь, нужно быть здоровым и сильным! И если раньше на шкале жизненных ценностей я ставила на второе место любовь (после развития своей личности и успеха), то сейчас наступил момент, когда я осознала, что на первом месте должны быть здоровье и сила! Здоровье, здоровье и еще раз здоровье!

«Открыла Америку», – скажет кто-то. Но, простите, это мой собственный опыт, и он бесконечно ценен для меня!

И вот здесь позвольте мне поделиться с вами мыслью, которая на первый взгляд кажется очень простой, однако советую присмотреться к ней поближе. Чему нас учат основы позитивного мышления? Все начинается у нас в голове!



• Деньги зарождаются в сознании.

• Успех начинается в сознании.



События материального мира тоже начинаются в сознании, так как мы буквально создаем свой собственный мир своими мыслями.

Значит, и здоровье тоже начинается в нашем сознании! Ведь это же логично. С этого момента и начинаются чудеса, которые приведут нас с вами ко многим открытиям и изменениям в жизни.

Скажите себе:



• Внутри меня есть Божественные сокровища, и все мои потребности мгновенно удовлетворяются.




Цигун – восточная практика здоровья



Дорогие друзья, я счастлива поделиться с вами бесценными знаниями об упражнениях цигун, которые я получила лично от моего любимого Мастера – Яп Чен Хая. Но сначала расскажу о том, что представляет собой эта древняя китайская система упражнений и как появился цигун в моей жизни.

Правы, правы мудрые китайцы, говоря, что, когда ученик готов, только тогда приходит учитель. Еще несколько лет назад цигун для меня был чем-то непонятным. Я знала, что он помогает уравновешивать энергию в теле человека, давая возможность потокам Ци свободно циркулировать по телу. Читала в книгах и слышала о том, что практикующие цигун обретают некие сверхспособности в процессе практики.

Однако лично я получила первый урок по цигун только в 2002 году в Германии, когда Гранд Мастер Яп Чен Хай показал нам первый набор упражнений и посоветовал их практиковать. Поскольку авторитет Мастера для меня очень велик, я стала практиковать эти несложные упражнения, и… почувствовала, что во мне что-то неуловимо изменилось!

Мне понравилось ощущение, которое я испытывала во время выполнения упражнений и особенно после занятий. Ощущение полного внутреннего спокойствия и гармонии. Так цигун прочно вошел в мою повседневную жизнь.

По совету Мастера я стала делать упражнения на берегу моря каждый раз, когда там оказывалась. Это были упражнения по набору энергии. Каким-то невероятным образом наша визуализация, которую мы проводим во время упражнений, и правильное дыхание помогают управлять потоками энергий в теле и вокруг него! Это

было удивительно, мне это понравилось, и я стала рассказывать о системе цигун уже своим ученикам. Затем я прошла специальный курс у Мастера в Малайзии.

Мои дорогие читатели, именно сейчас я хочу рассказать вам о том, что же такое цигун и что он может сделать для вас, для вашего здоровья и вашего духовного развития. Ибо все взаимосвязано…




Важнейшие сведения о цигун


Цигун – это древнекитайская система саморегуляции и оздоровления организма, которая позволяет противостоять заболеваниям путем развития естественных способностей организма.

Цигун имеет более чем 2000-летнюю историю. Рассуждения о цигун встречаются в памятнике китайской культуры «Путь Ци» Юй Пэймина, написанном примерно в 380 году до н. э. В «Чжуан-цзы» и в знаменитом «Дао да цзине» Лао Цзы также есть комментарии к цигун.

Китайское слово «цигун» состоит из двух иероглифов: «ци» – энергия, пронизывающая всю Вселенную; «гун» – умение управлять ею. Цигун учит управлять своей жизнью, показывает, как можно заменить больное состояние на здоровое, грусть – на радость…

Но те, кто посвятил свою жизнь занятиям цигун, считают, что ее возможности гораздо шире. «Занятия цигун позволяют удовлетворить потребности нашей души, нашего духа, получить ответы на вопросы, связанные с Жизнью и Смертью, а для этого развить наши чувства и каналы восприятия», – пишет мастер направления Чжун Юань цигун Сюй Мин Тан.

Общеизвестно, что каждый человек обладает физическим телом, сознанием и энергией. Что такое энергия – никто до конца не знает, но понятно, что без энергии жизнь невозможна, а если энергии мало, человек чувствует усталость, у него появляются болезни. Можно сказать, что энергия – это субстанция, которую человек может ощущать и использовать для улучшения здоровья и развития своих способностей. Имея запасы энергии, умея управлять ею, мы можем улучшить свою жизнь.

Цигун – это искусство работы с энергией Ци, владея которым, можно предотвратить или вылечить болезнь, мобилизовать себя на выполнение сложной работы, замедлить процесс старения.

Практика цигун доступна для людей любого возраста и состояния здоровья. Она не требует никаких особых изменений образа жизни, режима дня или питания. Система эта не относится к религиозным направлениям, не связана ни с какой идеологией.

Существует много школ и направлений цигун, но для всех них есть единые правила, которые стоит запомнить, так как только они дадут возможность достичь эффективных результатов.




Общие правила для занятий цигун


1. Внутреннее спокойствие, расслабленность и естественность. Мысли и тело непременно должны быть спокойны и расслаблены.

2. Чередование тренировок и отдыха, сочетание движения и покоя. После статической тренировки цигун следует обязательно сделать массаж, подвигаться несколько минут.

3. Постепенность и последовательность. Заниматься следует в естественном для человека ритме, выбирая себе подходящую методику. Не следует гнаться за быстрым успехом.

4. Настойчивость и постоянство. Заниматься необходимо настойчиво и регулярно.

5. Умеренный образ жизни. Практикуя цигун, необходимо во всем соблюдать меру.




Мой мудрый и добрый учитель


Краткая биография. Гранд Мастер Яп Чен Хай

Яп Чен Хай – один из самых известных мастеров и преподавателей фэншуй. Он родился в 1927 году в Сингапуре. С юных лет Мастер Яп занимался кунфу у многих известных мастеров. Мастер Яп закончил 11 школ по восточным единоборствам. В 1960 году он встретился с Гранд Мастером

Чи Ким Тонгом и стал его учеником номер один. Они не расставались до самой смерти Чи Ким Тонга.

Два Мастера создали Ассоциацию Здоровья Чи Ким Тонга, президентом которого Мастер Яп является и поныне.

С 1972 до 1998 года Мастер Яп был главным судьей Ассоциации ушу Малайзии. По сей день Мастер Яп является членом международного жюри по состязаниям ушу.

В 1999 году ему был присужден 8-й титул Дан Ассоциацией ушу Китая.

В настоящее время Мастер Яп проводит международные семинары по фэншуй и Ян цигун, которые пользуются большой популярностью у слушателей со всего мира.



Хочу рассказать вам о том, каким замечательным человеком и учителем является мой дорогой Мастер Яп. Для меня все началось в 1996 году, когда я занималась фэншуй по книгам. Именно из книг я узнала о Мастере Япе. Его ученица Лиллиан Ту отзывалась о нем с большой теплотой и уважением, она писала, что встреча с таким человеком является благословением небес. Разумеется, мне тоже очень захотелось встретиться с ним. А поскольку все наши желания сбываются, вскоре Мастер Яп приехал в Лос-Анджелес, где я тогда жила, чтобы провести семинары по фэншуй.

Скажу честно: встреча с Мастером полностью изменила мою жизнь. Видимо, и в самом деле непосредственная передача знаний очень важна. Происходит общение с учителем совсем на другом, более глубоком уровне. Еще до встречи с Мастером я уже неплохо знала фэншуй, но наряду с основами фэншуй он передал нам и нечто более важное, неосязаемое и тем не менее очень и очень ценное. Помимо глубоких знаний по своему предмету, Мастер Яп продемонстрировал такую доброту, такое прекрасное отношение к нам, своим ученикам, что я полюбила его сразу и навсегда.

Сразу же было видно, что Мастер Яп – человек очень необычный. Он великолепно владеет секретами управления энергиями. Сам он до сих пор бодр и энергичен, несмотря на весьма солидный возраст.

Два самых главных качества, которые больше всего привлекают в нем, – это глубочайшая мудрость и безграничная доброта. Свои лекции он всегда ведет с шутками, рассказывая забавные истории, и очень любит от души посмеяться. Истории его клиентов, которых с помощью фэншуй он сделал миллионерами и даже мультимиллионерами, очень воодушевляют. Мастер Яп любит шутить, говоря, что если его ученики не становятся богатыми и знаменитыми, то, значит, они двоечники. В Мастере Япе я очень ценю искренность в суждениях и любовь к своему делу. Я дорожу званием его ученицы и стараюсь быть достойной своего дорогого Мастера.

Яп Чен Хай говорил: «Передавайте эти знания людям, потому что чем больше людей узнает об этом, тем больше здоровья и энергии у них будет».

Что я с превеликим удовольствием и благодарностью учителям и делаю.




Особенности выполнения упражнений цигун


На первый взгляд может показаться, что упражнения цигун утомительные и сложные.



Читать бесплатно другие книги:

«В солнечный полдень весною 1814 года по крайней аллее царскосельского дворцового парка, прилегающей к городу, брели рук...
«В необычную пору дня, в 9-м часу утра 12 августа 1811 года по Невскому проспекту, усаженному еще в то время четырьмя ря...
«Скончалась императрица Анна Иоанновна в своем петербургском Летнем дворце, оттуда же должно было последовать и ее погре...
Перед вами книга из серии «Классика в школе», в которую собраны все произведения, изучаемые в начальной и средней школе....
«История эта началась в исправительно-трудовом лагере, севернее города Н., в местах прекрасных и строгих.Был вечер после...
«Было около полуночи. В комнате слышалось глубокое дыхание спящих детей.В углу комнаты, на полу, стоял медный таз. На дн...