Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Пенман Дэнни

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Дэнни Пенман

Марк Уильямс


Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Удеяляя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.





Дэнни Пенман, Марк Уильямс

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире



ФАЙЛ ДЛЯ ПРЕДЗАКАЗА!




Конец ознакомительного фрагмента.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (http://www.litres.ru/denni-penman/mark-uilyams/osoznannost-kak-obresti-garmoniu-v-nashem-bezumnom-mire/) на ЛитРес.

Стоимость полной версии книги 5,99р. (на 30.06.2014).

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.


Поддержите автора - купите книгу


1


Читать бесплатно другие книги:

Владимир Владимирович Бортко – один из уважаемых и известных людей в современной России. Режиссер, сценарист, продюсер, ...
Бывают книги просто обреченные на успех. Автобиографический роман Анри Шарьера «Мотылек» стал бестселлером сразу после е...
Самая малоизученная и особая разведка в империи ГРУ – стратегическая. Она выдвинута далеко впереди пограничных застав и ...
Коктель с привкусом пороха и ароматом любви. Динамичное повествование в стиле добротного триллера. Анекдотические ситуац...
Автор этой книги Станислав Белковский – самый популярный российский политолог, учредитель и директор Института националь...
Два клинка, рождённые древним мастером ещё в начале времени и давно утерянные, могут вернуться в мир. Что принесут они с...