Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью – Феррис Тимоти

Электронная книга
Дата добавления:

Краткое содержание Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:

? сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;

? спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;

? переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;

? набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;

? сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок;

? пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;

? и многое, многое другое.

Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью

Другие книги:

Нет покоя в Тайном Городе! Да и откуда ему взяться, если первый князь Нави, вечный изгнанник Ярга, вернулся в большую игру и собирается захватить власть над Тай...
Если ступить на лестницу, то она непременно приведет наверх. Нужно только, поднимаясь, внимательно смотреть себе под ноги, иначе можно оступиться или не заметит...
Михаил Климов добился своей первой цели – стал командиром всего Экспедиционного корпуса. Теперь осталось довести его в Россию с минимальными потерями, сплотить ...
Прочитай о самых опасных приключениях Перси Джексона, рассказы о которых не вошли в другие книги. Перси пришлось познакомиться с жестокими сыновьями бога войны ...
Книга-инструкция! Незаменима для руководителей и предпринимателей, которые осознанно подходят к своей работе.Бизнес – это результат мышления людей, которые его ...
В нашем мире жестоко уничтожают оборотней. И быть одной из них очень опасно.Несмотря на риск, я поступила в академию элитной магии и сделаю всё, чтобы удержатьс...

Новинки электронных книг