Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга – Фанг Джейсон

Электронная книга
Книга издана: 2016 год.
Дата добавления:

Краткое содержание Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Почему программа «меньше ешь – больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него.

А также вы узнаете:

– Почему голодание снижает холестерин.

– Что такое кетоны и как они работают.

– Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам.

– Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Другие книги:

Мы с мужем никак не могли завести ребенка, и Женя уговорил сделать ЭКО. А спустя шесть лет выгнал с сыном из дома к своему другу, который оказался настоящим отц...
Тамара, проданная дядей в гарем криминального авторитета, откуда она попала в зону, совершает дерзкий побег. Теперь у нее новое имя – Виктория Энглер. Цель ее ж...
Хотя мы все знаем, что смерть матери неизбежна, ни в одной книге ранее не говорилось о глубоких, длительных и далекоидущих последствиях этой потери. Эта книга в...
Перед Вами совершенно новые гадальные карты, они явились результатом слияния обычных игральных карт и старинных карт из Швейцарии, на которых гадает цыганская э...
Книга «Васту Йога: Мой дом — Мой Храм. Древняя ведическая астрология» — настоящее событие в мире литературы! Впервые в России публикуется уникальное издание по ...
Главное развитие состоит в том, чтобы вместо фразы «это невозможно» сказать себе: «как сделать это возможным?»Улыбнемся возможностям жизни – и жизнь улыбнется н...

Новинки электронных книг