Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса – Сапольски Роберт

Электронная книга
Жанр: Психотерапия и консультирование
Серии: Сам себе психолог (Питер)
Теги (метки): психологическая помощь,психические процессы,борьба со стрессом,поведенческая психология,психофизиология
Книга издана: 2019 год.
Дата добавления: 2022-05-26 12:19:18

Краткое содержание Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Другие книги:

Ане 50 с небольшим. В ее жизни есть двое взрослых сыновей, ипотека и надоевшая работа. Очередной неудавшийся роман закончился провалом. И казалось бы, на что на...
Коронавирус появился неожиданным подарком под новый 2020 год и за несколько месяцев мир превратился в сериал-катастрофу. Невероятными усилиями государства остан...
Эфирные масла прельщают нас прежде всего своим ароматом, и лишь после мы открываем для себя их уникальные лечебные и защитные свойства… Одно за другим мы исслед...
У меня необыкновенная семья. Одна моя сестра помогла пустыне превратиться в зеленую страну. Вторая вошла в легенды, оседлав гигантского огненного духа и закрыв ...
Если в некий тихий городок, населенный исключительно светлыми, приехала черная ведьма, то еще неизвестно, кто в итоге будет гореть на костре: досточтимые горожа...

Новинки электронных книг