Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет – Лихи Роберт

Электронная книга
Автор: Лихи Роберт
Жанр: Психотерапия и консультирование
Серии: Сам себе психолог (Питер)
Теги (метки): психотехники,психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,уверенность в себе,душевное равновесие,самопомощь,эмоциональные состояния,тревожность
Книга издана: 2021 год.
Дата добавления: 2022-03-11 17:29:41

Краткое содержание Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Другие книги:

В новой книге профессора В.Ю. Катасонова рассказано о главном событии нашей исторической эпохи, о котором знают далеко не все. «Великая перезагрузка», или «В...

С севера приходят все более тревожные вести – война приближается. Шаутты, демоны той стороны, вернулись. Вэйрэн, уничтоженный Шестерыми много веков назад, во...

ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА № 1 В МИРЕ «БЕЗМОЛВНЫЙ ПАЦИЕНТ»

МОМЕНТАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES

Завораживающий литературный триллер, сплетающий воед...

Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, чтобы ваши собственные потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться уста...

Я – пленница в закрытом пансионате для девочек. Моя жизнь предрешена и расписана. С юности я знала, что по достижении восемнадцати лет должна стать женой чел...

Грозный враг уже на пороге. Тянет скрюченные пальцы к Каменному Сердцу. Недруг за спиной уже точит свой отравленный клинок, а впереди нас ждет разгадка страш...

Новинки электронных книг