Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы – Гиллихан Сет

Электронная книга
Жанр: Зарубежная психология
Серии: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Теги (метки): самосовершенствование,депрессия,советы психолога,решение проблем,эмоциональные состояния,тревожность
Книга издана: 2020 год.
Дата добавления: 2020-08-13 14:34:19

Краткое содержание Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.

Из этой книги вы узнаете:

– как управлять своими эмоциями;

– как исправлять ошибки мышления;

– как предотвратить депрессию;

– как жить настоящим моментом;

– как осознанно медитировать;

– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Другие книги:

Сборник русских народных сказок, оригинально построенный в виде сказочной старославянской азбуки. Гуси-лебеди, Царевна Несмеяна, Сестрица Аленушка, Василиса,...

Тележурналистка Елена Давыдова не афишировала свой дар, чтобы не прослыть сумасшедшей: она обладала магическими способностями и выполняла заказы – расследова...

Решил срезать угол и пройти коротким путем? Лучше этого не делать в незнакомых местах, можно потерять куда больше времени, чем собирался сэкономить. А можно ...

Тринадцатого июня в полночь в Черном урочище собралось тринадцать человек. Жгли костер, сидели на траве. Потом они разъехались, а у догорающего огня осталась...

Краткая биография известного в узких кругах писателя Жолудя Ивана Даниловича. Откровения автора, факты из его жизни, внутренние переживания и искренние разго...

В 1976 году дети получали 10 прививок перед посещением школы. Сегодня им сделают более 36 инъекций. Американская академия педиатрии и Центр по контролю и про...

Новинки электронных книг