Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее – Фицджеральд Мэт

Электронная книга
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
Теги (метки): здоровый образ жизни,физические нагрузки,методики тренировок,триатлон,книги для тренеров
Книга издана: 2017 год.
Дата добавления: 2020-10-01 11:16:28

Краткое содержание Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Другие книги:

Произведения молодого автора в жанрах любовной, гражданской и пейзажной лирики, написанные в период 2006—2017 годов....
Всем известно о различных уровнях, которых так не просто достигнуть в компьютерных играх. А на каком уровне находимся мы сейчас, в нашей реальной жизни? Книга А...
Второе издание книги Н. В. Иванова «Авторские и смежные права в музыке» содержит подробный анализ правовой охраны музыкальных произведений, исполнений музыкальн...
Книга «Математические головоломки профессора Стюарта» известного математика и популяризатора математической науки Иэна Стюарта – сборник задач, головоломок и ув...
Вас похитили? Казалось бы, что может быть хуже? Оптимизм утверждает, что хуже быть не может и беспокоиться не стоит. Стоит ждать, когда начнётся светлая полоса....
Новый фантастический боевик от автора бестселлера «Спасай Россию!» – теперь уже о «попаданце» на Великую Отечественную. «СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!» – легко благод...

Новинки электронных книг