Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни – Блюменталь Бретт

Электронная книга
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
Теги (метки): здоровый образ жизни,правильное питание,физические нагрузки,привычки
Книга издана: 2015 год.
Дата добавления: 2020-02-20 17:30:26

Краткое содержание Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Другие книги:

Петроград, январь 1915 года....
Приключения сотрудников Института Экспериментальной Истории продолжаются!На сцену выходит «крестный отец» Вальдара Камди...
Кто такой Дмитрий Медведев – временщик, сходящий со сцены, или самостоятельный политик, у которого все еще впереди? Что ...
Замок Игмор стоит на высоком холме, о замке Игмор сложены странные легенды. С незапамятных времен эти места окутаны тайн...
Книга посвящена асам немецкой дневной истребительной авиации периода Второй мировой войны. На основе обширного фактическ...
Аномальная жара и лесные пожары вроде тех, что охватили пол-России летом 2010 года, опасны не только для жизни и здоровь...

Новинки электронных книг