Улыбнись на здоровье! Панкратов Вячеслав

Попытки справиться со страхом только силой разума крайне непродуктивны. Лучший способ – это явное непосредственное действие. Для этого нужно:

выйти навстречу имеющемуся страху;

признать, что он существует;

дать себе право бояться;

спросить у страха о его позитивной функции, которую он в себе несёт;

поблагодарить его за то, что он оберегает Вас и продолжает это делать, как в своё время его этому мы же сами и научили;

объяснить страху, что Вы больше не нуждаетесь в его защите;

свободно отпустить его от себя.

Есть другой метод – это «проговаривать» свой страх вслух. «Проговаривая» свой страх другим людям, Вы уже становитесь его хозяином. Сам факт проговаривания рассеивает страх и даёт как бы просвет, через который этот страх сам и убегает. Признайте свой страх, и он убежит от Вас.

Это объяснимо тем, что всякое отстранение, отдаление, расставание с чем–то напоминает смерть. А поскольку Вы боитесь расстаться с прошлым, Вы уже не верите в будущее, цепляетесь за прошлое, Вы боитесь того, что объективно ждёт каждого, – смерти. Успокойте себя тем, что Вы теперь хорошо знаете, что смерть – это всегда рождение нового начала.

Вспомните откровение одного человека, ставшего впоследствии мудрецом, который на исходе своей, увы, недолгой жизни признался, что боялся в своей жизни очень многих неприятностей, большинство из которых никогда так и не осуществилось.

Наиболее быстро скачки в развитии человека происходят тогда, когда человек больше не видит смысла держаться за свои прежние верования и страхи. Ему становится намного легче совершать действия, противоположные тем, которые обычно совершались под гнётом страха (страх быть обделённым, наказанным, лишённым чего–либо и т. п.).

Такое новое поведение человека постепенно избавляет его от прежних верований, которые со временем тормозят процесс саморазвития и таким образом становятся бесполезными.

Начав действовать иначе, чем действовали ранее в подобных ситуациях, Вы, к своему великому удивлению, замечаете, что прежние (устаревшие) верования уже не управляют Вами. Поздравьте себя, Вы научились управлять своей верой, Вы по–настоящему научились управлять собой.

Твёрдо знайте, что необъятная свобода находится внутри Вас.

Знайте, что на совершение преступления и убийства идёт в основном тот человек, который сам в своё время стал жертвой насилия.

Научитесь определять истинные мотивы соих поступков. Если мотивом выступает страх, знайте, что итоговый результат не принесёт Вам желаемого и полноценного удовлетворения.

Избавьте себя от того, чтобы страх мотивировал Ваши действия и поступки. Знайте, что если Вас побуждает к чему–либо страх, то нужно решительно отказаться от данного вида мотивации, так как это не принесёт Вам никакого удовлетворения.

Освободите себя от власти той религии, которая, злоупотребляя силой, вселяет в Вас страх. Помните, что Бог есть любовь, страх же – дело рук человеческих.

Если Вами управляет страх, то:

1) осознайте это;

2) раз страх существует, позвольте ему быть, ведь для чего–то полезного и нужного для Вас он предназначен (нет ничего случайного или как бы «просто так»);

3) узнайте первопричину возникновения этого страха, поблагодарите его за подсказку измениться и изменитесь.

Страх делает человека больным.

Страхи порождают материализацию: ожидая какую–либо ситуацию, человек её порождает, делает реальной.

То, что человек определяет как «плохо», обычно основано на страхе.

Излишнее эмоциональное переживание говорит о том, что Вы ощущаете какую–то угрозу.

Знайте о существовании заболевания, возникшего в результате неосторожно сказанного врачом слова в присутствии пациента. Название этой болезни «ятрогения».

Испытывая страх перед кем–либо, Вы позволяете ему стать Вашим хозяином.

Понятие «греха» было введено в обиход человека, чтобы вселить в него страх, в том числе и повиновения.

Страхи живут в нашем «низшем Я», «высшее» же «Я», ощущая гармонию и единство Вселенной, не испытывает страхов.

Ведя борьбу со страхами и раздражениями, мы только придаём им дополнительную силу.

Обретая свободу, мы расстаёмся со страхами.

Когда мы осознаём свои страхи, нам легче определить, насколько они оправданны.

Причины практически всех страхов следует искать в прежних жизненных ситуациях.

Страх в душе – это буквально страх в каждой клеточке организма.

Чтобы избавиться от страха, нужно сделать очень важный (но не единственный) шаг: дать себе право испытать этот страх, как это может не показаться парадоксальным.

Настоящие потребности можно определить лишь в уравновешенном состоянии.

Правильное решение всегда противоположно решению, принятому из–за страха.

Искать какую–либо определённую ситуацию с целью избежать другой – явный признак того, что Ваши действия мотивированы страхом.

Вы освободитесь от своего страха, когда позволите ему быть.

Помните, что истинное желание никогда не диктуется страхом; желание, формируемое страхом, идёт исключительно от разума человека.