10 лучших книг по построению карьеры. Тренинги стоимостью $500 в подарок каждому читателю - Парабеллум Андрей

Например, если вы отправите кому-то малознакомому письмо с заголовком: «Эй, давай пообедаем вместе?», скорее всего, это будет бесполезно.



Намного лучше будет узнать сначала подробнее о человеке, с которым вы собираетесь встретиться, и попросить его вежливо об определенном одолжении.



Эта тактика носит название «нога в дверном проеме». Она помогает нам общаться с людьми за пределами нашего ближайшего круга и получать от них определенного рода благосклонность.




В возрасте после 20 лет у людей больше ограничений, чем они думают – и это хорошо!


Люди в возрасте от 20 и старше часто говорят, что у них безграничные возможности, и что они могут делать все, что хотят, со своей жизнью. Но вместо ожидаемого восторга, многих это приводит к тому, что они чувствуют себя перегруженными.



К счастью, правда в том, что возможности на самом деле ограничены. Если бы у нас было слишком много вариантов выбора, нам не только трудно было бы принять решение, но и, скорее всего, мы не смогли бы принять никакого решения вообще.



Это иллюстрируется результатами известного исследования, в котором супермаркеты, предлагающие большое разнообразие сортов мармелада, привлекли больше клиентов, чем те супермаркеты, в которых предлагался очень ограниченный выбор. Однако, в первом случае количество клиентов, на самом деле совершивших покупку, было гораздо меньше по сравнению с тем, когда был предложен ограниченный выбор.



Важно, чтобы каждый молодой человек, которому исполнилось 20, понимал, что на самом деле, у него есть только определенное количество вариантов выбора. Это может помочь ему определить, какие именно опции у него есть, чтобы не создавать ощущение перегруза.



Но молодежь парализует не только кажущееся обилие вариантов.



В большинстве случаев в этом возрасте мы уже знаем, чего хотим на самом деле. Многие из нас, однако, упускают из виду свои мечты и цели. Эти забытые цели называются «неосознанное знание».



Почему мы позволяем себе забывать собственные цели? Потому что мы боимся, что как только мы примем решение их осуществить, мы не будем знать, как именно это сделать.



Не иметь ни малейшего представления о том, что делать со своей жизнью, не так страшно, как знать точно, чего вы хотите – скажем, стать известным политиком, но не представлять, как добраться до этой цели.



Именно это стремится удержать людей в возрасте от 20 и старше от принятия решений и следования выбранному пути. Вместо того чтобы предпринимать первые шаги к тому, чего они хотят, люди реагируют на собственный страх и игнорируют свою истинную цель, полностью сосредотачиваясь на чем-то другом.




Мы должны научиться работать не только над нашей карьерой, но и над нашими отношениями


Подумайте, сколько помощи вы получали в школе и институте от своих родителей, преподавателей, особенно в отношении выбора и планирования карьеры. Теперь подумайте о том, много ли вы получили той же помощи в планировании будущих отношений.



Скорее всего, в первом случае помощи и поддержки было много, во втором – ни того, ни другого не было.



Но подумайте, ведь мы выбираем спутника жизни обычно намного раньше, чем выбираем работу всей нашей жизни!



На самом деле, процент людей, вступивших в брак, в США, является самым высоким в Западном мире: около 50% граждан США находятся в браке на момент достижения 30-летнего возраста и около 75% – к 35 годам. Кроме того, большинство двадцатилетних людей вступит в брак или начнет встречаться со своим будущим партнером в течение ближайших десяти лет.



И как только вы выбрали партнера, вы начинаете нести ответственность за почти каждый аспект, как вашей жизни, так и жизни вашего любимого. У вас появится общий счет в банке, общая ипотека, дети, за которыми каждый из вас должен будет заботиться.



Кроме того, брак нельзя просто так взять и оставить, как можно оставить работу. Даже после развода у вас все равно остаются какие-то общие дела и связующие точки.



Это говорит о том, что при выборе партнера нужно проявлять большую осторожность. Вы должны убедиться, что в полной мере осознаете, чего ждете от вашего совместного будущего и на какие компромиссы вы готовы идти.



Несмотря на большую важность руководства в построении отношений, большинство из нас получает гораздо больше советов относительно карьеры. В самом деле, профессиональная помощь по выбору карьеры доступна во всевозможных формах, начиная от консультантов и заканчивая частными репетиторами. Когда мы ищем такую помощь, мы начинаем понимать, что, возможно, где-то свернули не туда. Мы обнаруживаем, что всегда есть возможность начать что-то новое.



Если бы мы только могли получать тот же объем советов при выборе будущих партнеров! Несомненно, это гораздо более важное решение, которое повлияет на всю нашу дальнейшую жизнь, и поскольку таких советов нам никто не дает, нам приходится самим набивать все шишки в принятии этого решения.




Отсрочка брака – не лучшее решение для счастливого союза


Как вы считаете, свадьба в 26 лет – это слишком рано?



Все чаще люди делают выбор в пользу более позднего вступления брак. В то время как раньше большинство людей в 20 лет уже были замужем или женаты, сегодня большинство молодежи считают, что им нужен некоторый опыт, который поможет им более мудро выбрать будущего мужа или жену.



Тем не менее, если вы будете откладывать брак до более старшего возраста, это никак не уменьшит ваши шансы на развод. На самом деле, средний возраст вступления в брак повышается, но количество разводов остается стабильным на уровне около 40%. И хотя подростковые браки, как правило, заканчиваются разводом, шансы поддержания стабильности в браке одинаковы как в возрасте 25 лет, так и в возрасте 35 лет.



Кроме того, если вы откладываете вступление в брак до 30-летнего возраста, вступая вместо этого в отношения без обязательств, это может серьезно повредить вашим шансам на поиск долгосрочной и счастливой любви.



Почему так? Если вкратце, то «дедлайн 30 лет» обычно выражается в страшной фразе: «Мне уже 30 лет, а я все еще один / одна!» В возрасте после 20 лет большинство людей либо хотят весело провести время, либо считают что им еще «рано» заводить серьезные отношения. Но когда они достигают 30-летнего рубежа, они внезапно попадают под давление необходимости вступления в брак и рождения ребенка.



В результате некоторые люди женятся в это время не потому, что они нашли идеального партнера, а потому что они чувствуют, что надо поторопиться. И конечно, часто это приводит к неудачным союзам.



А что насчет того, чтобы отложить свадьбу, но при этом пожить вместе для проверки отношений?



Ну, это тоже не работает.



Примерно две трети молодых людей считают, что совместное проживание до свадьбы предотвращает развод.



Тем не менее, они ошибаются: пары, которые живут вместе до вступления в брак, оказываются более несчастными и чаще разводятся в результате, чем те, которые избегают этого «испытательного срока». В социологии этому даже дали особое название – «эффект сожительства».



В чем же причина? В данном случае это происходит потому, что совместное проживание начинается скорее «по инерции», и в подобной ситуации отсутствует момент принятия сознательного решения.




Отношения в возрасте от 20 до 30 могут помочь нам лучше узнать самих себя и о том, чего мы ждем от будущего партнера


Для большинства молодежи знакомства и отношения – это просто возможность развлечься, поэтому они не видят причин быть особенно разборчивыми. Если вам кто-то нравится, вы, скорее всего, без особых колебаний согласитесь сходить с ним или с ней куда-нибудь.



Но даже если это кажется развлечением, на самом деле это всего лишь способ почувствовать, что вы временно кому-то нужны. Такой подход никогда не приведет к долгосрочному счастью или к серьезным отношениям.



Следовательно, людям в возрасте от 20 лет лучше подумать о свиданиях как о возможности открыть для себя качества, которые наиболее важны для вас при поиске потенциального спутника жизни.



По мере увеличения опыта знакомств и свиданий, вы, вероятно, сможете определить, какие люди вам действительно нравятся, и какие наиболее близки вам.



Но будьте осторожны: если вы фокусируетесь на очевидных и поверхностных сходствах, вроде религиозных взглядов или одном городе проживания, вы начнете пренебрегать необходимостью рассмотреть более важные качества личности.



Есть много категорий личности, которые можно сравнивать, например, открытость, экстраверсия. Если оба партнера схожи характерами, тогда они, вероятно, хорошо подойдут друг другу.



Тем не менее, когда дело доходит до выбора спутника жизни, есть гораздо более важное качество, которое нужно принимать во внимание: общее видение жизни.



В течение многих лет брака, потребности каждого человека развиваются и меняются. Когда различия между потребностями партнеров становятся очевидными, вполне вероятно, что на этой почве начнут возникать конфликты. В результате оба партнера начнут чувствовать, что их брак находится под угрозой.



Тем не менее, эти различия могут быть преодолены, если пара готова идти на компромиссы. Например, если один из партнеров хочет больше времени проводить на свежем воздухе и на природе, а другой хочет посещать больше культурных мероприятий, это различие станет проблемой, только если каждый будет настаивать на своем. Почему бы не организовать свою жизнь таким образом, чтобы совмещать оба вида деятельности и найти вариант, который будет удовлетворять обоих?



Теперь, когда мы выяснили то, каким образом отношения в возрасте от 20 лет влияют на нашу дальнейшую жизнь, давайте рассмотрим два важных фактора, которые оказывают не меньшее влияние: наш мозг и наше тело.




Наш мозг полностью созревает только в возрасте между 20 и 30 годами


«Должен ли я успокоиться? Или я могу просто продолжать веселиться, так как я еще молод?»



Люди в возрасте за 20 часто чувствуют себя не в состоянии принимать решения, так как они перегружены чувством неопределенности. Как же в этом возрасте справиться с этой неопределенностью?



Часть человеческого мозга, которая имеет дело с неопределенностью и мыслями о будущем – лобная доля – развивается в последнюю очередь, полностью созревая где-то между 20 и 30 годами. Но лобная доля не просто развивается с возрастом; она требует также практики и тренировки.



Лучший способ научиться справляться с серьезной неопределенностью и решениями – например, относительно выбора карьерного пути или переезда на новое место – испытать это как можно раньше. Если вы постоянно откладываете определенные решения, чтобы избежать неопределенности, это постепенно уменьшает вашу способность справляться с ней.



Два периода, в которые мы узнаем больше всего нового – это детство и возраст от 20 лет. Способность мозга обучаться достигает своего пика именно во второй период, именно в это время мы можем развить себе навыки, которые потребуются нам в будущем – такие как, например, умение взаимодействовать с коллегами на рабочем месте.



Возраст от 20 – это время экспериментировать, потому что ваш мозг больше никогда не сможет так быстро учиться чему-то новому.



И те, кто испытывает в этом возрасте как можно больше новых вещей, и принимает множество решений, расширяет таким образом свои умственные способности в наибольшей степени.



В возрасте от 20 лет также предоставляется множество возможностей для подобного опыта – например, на работе или в университете и люди в этом возрасте не должны уклоняться от шансов и возможностей принимать серьезные решения. Иначе они окажутся в невыгодном положении на протяжении всей своей дальнейшей жизни.




Умение держать эмоции под контролем и развитие позитивных установок помогает нам стать более успешными


Негативные эмоции, такие как низкая самооценка и страх провала, могут быть очень изнурительными. К сожалению, они также являются нормальным явлением для людей, кому за двадцать.



Мозг двадцатилетних сильнее реагирует на негативную информацию, чем мозг пожилых людей, потому что в возрасте от 20 до 30 лет, эмоциональная часть мозга более развита, чем рациональная. Тем не менее, несмотря на то, что переживание таких эмоций – это нормально, вы должны научиться осознавать их и держать под контролем.



Постоянное беспокойство повышает уровень гормона стресса кортизола, и может привести к депрессивным мыслям. В отличие от этого, люди, которые контролируют свои эмоции, отмечают большую удовлетворенность жизнью и более продуктивные отношения с окружающими.



Но как же приручить свои эмоции? Один простой совет – это приучить себя распознавать, когда ваши эмоции берут над вами верх, а затем перечислить факты, описать ситуацию, чтобы оценить, насколько все плохо на самом деле. Над разбитой чашкой, вероятно, не стоит лить слезы, но над потерей дома вашей мечты, может быть и стоит.



Еще одна вещь, которая удерживает многих молодых людей от успешного противостояния вызовам на работе и в жизни – это уверенность в том, что у них уже есть все необходимые навыки для достижения целей.



Это явление известно под названием «фиксированное мышление», и оно может привести к большой беде. Одно исследование показало, что студенты с фиксированными ментальными установками не смогли приложить требуемые усилия, чтобы найти новые стратегии для решения незнакомых проблем.



С другой стороны, принятие позитивной установки на рост – веры в то, что успех требует напряженной работы и развития новых навыков – дает вам возможность решать проблемы и преодолевать препятствия на своем пути.




Конец ознакомительного фрагмента.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=28719871) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.


Купить и продолжить чтение