Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений – Бубновский Сергей

Электронная книга
Жанр: Здоровье
Теги (метки): здоровый образ жизни,лечебная гимнастика,восстановление после травм и операций,система упражнений,авторские методики
Книга издана: 2016 год.
Дата добавления: 2023-05-12 19:08:39

Краткое содержание Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.

Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.

В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.

DVD прилагается только к печатному изданию.

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Другие книги:

В этой книге признанный эксперт по лидерству и менеджменту Брюс Тулган предлагает проверенные способы борьбы с эпидемией неэффективного управления. Он дает реко...
«Экономические убийцы» – это высокооплачиваемые профессионалы, которые обкрадывают страны по всему миру на триллионы долларов. Их методы включают подставные фин...
Доверие – это основа любых отношений как в личной жизни, так и в бизнесе. Если вы кому-то не доверяете, исполнение любой просьбы или поручения придется постоянн...
Книга состоит из двух основных частей: первая часть содержит в себе рецепты поваров, работающих в России и использующих техники инновационной или молекулярной к...
Бойтесь своих желаний. Иначе можно стать их пленниками. И не иметь возможности что-то изменить....
Аудиокнига «Философы от мира сего» – билет в захватывающий мир экономики!Когда в 2005 году скончался Роберт Хайлбронер, некрологи сообщали о смерти известного а...

Новинки электронных книг