Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире – Уильямс Марк

Электронная книга
Жанр: Зарубежная психология
Теги (метки): медитации,депрессия,внутренняя гармония,душевное равновесие,борьба со стрессом,осознанность
Книга издана: 2014 год.
Дата добавления: 2019-09-19 16:17:26

Краткое содержание Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Другие книги:

Книга посвящена истории Римских Пап VII–X вв., сыгравших важнейшую роль в истории Христианства, в истории Церкви на З...

Гуру современного маркетинга Филип Котлер с соавторами предлагает практический подход к решению проблемы привлечения кап...
Автор этого международного бестселлера, д-р Александр Элдер, – профессиональный биржевик и эксперт по техническому анали...
Женщинам с раннего детства внушают, что они должны быть «хорошими». Их главное предназначение в жизни – быть хорошей мат...
В причудливый узор сплетаются судьбы кинорежиссера Натальи Вороновой, следователя Игоря Мащенко и сибирского журналиста ...

Эта книга станет великолепным подарком для всех семейных пар, молодоженов, влюбленных. Она откроет вам секреты древни...

Новинки электронных книг