Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки – Макгрегор Рене

Электронная книга
Жанр: Здоровье
Теги (метки): правильное питание,здоровое питание
Книга издана: 2016 год.
Дата добавления: 2022-07-21 19:01:52

Краткое содержание Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.

Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Другие книги:

Эта небольшая книга рассказывает об очень важных вещах – о связи генетики и медицины и о новом направлении в генетике – эпигенетике. Автор, врач и ученый, увлек...
Их любовный роман вызвал скандал в Европе. Еще бы, блистательная Елизавета Тюдор, объявившая себя «королевой-девственницей», не смогла сдержать своих чувств к л...
Их одевают и воспитывают как мужчин. Они – нерожденные сыновья, внуки и братья. Каждый в Афганистане знает их секрет, но никогда не говорит об этом вслух.Ежедне...
Путешествие в мир любви. Хороший замысел любовных рассказов. Главное даже не то, чтобы любовь сбывалась, а хотя бы была.«Никого не виню, что порой легче тело со...
Что ты ищешь, уважаемый читатель? Счастье? Но это не цель, а только направление. А вот движение и есть цель. Я так думаю…В этой книге — где с юмором, где всерьё...
В современном мире функции добытчика, охотника, защитника, кормильца, традиционно принадлежавшие мужчинам, все чаще выполняют женщины. А вот сексизму, наоборот,...

Новинки электронных книг