Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи – Голощапов Андрей

Электронная книга
Жанр: Общая психология
Теги (метки): страх,преодоление проблем,работа над собой,тревожность
Книга издана: 2016 год.
Дата добавления: 2023-05-24 17:47:51

Краткое содержание Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.

Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.

Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.

Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Другие книги:

Этот роман был окутан завесой тайны, как, наверное, ни один другой роман ХХ века. Впервые "Али и Нино" был издан по-немецки ровно семьдесят лет тому назад. Руко...
Это книга о дизайнерах и для дизайнеров – откровенный разговор о наболевшем. Сначала она существовала в виде сетевого дневника, который для издания на бумаге бы...
Эта книга написана для всех, у кого есть подчиненные и кому небезразлична их судьба. Она наполнена практическими советами, примерами и шаблонами, а также почти ...
Проза. Лучшее, сокровенное, светлое.О любви все знают понаслышке, читая, смотря фильмы, прислушиваясь к разговорам близких. Забывая главное — оглянись, подумай ...
Гадалки, знахарки, медиумы — предрассудки? Для мужчин это несомненная глупость и обман. А для женщин? Мы, женщины, обладаем чем-то иным кроме ума и знаний....
Сага о великой любви Клэр Рэндолл и Джейми Фрэзера – любви, которой не страшны пространство и время, – завоевала сердца миллионов читателей во всем мире.Брианна...

Новинки электронных книг